Sobre o blog:

“A humanização do nascimento não representa um retorno romântico ao passado, nem uma desvalorização da tecnologia. Em vez disso, oferece uma via ecológica e sustentável para o futuro” Ricardo H. Jones

terça-feira, 31 de março de 2009

Escola...


Fotos dos meus meninos, na primavera do anos passado, a brincarem num jardim

Preocupo-me cada vez mais com a educação dos meus filhos, principalmente com a qualidade do ensino escolar. Sinto que as crianças brincam cada vez menos, que passam muito tempo fechadas em salas! O contacto com a natureza e o ar livre é tão importante... porque não passar mais tempo fora da sala de aula, lá fora há TANTO para aprender....
( Eu sei que sou uma sonhadora )



Mariana com 2 anos e meio no tractor do avô

Pergunto-me muitas vezes porque não optei por ficar com os meus meninos em casa... A verdade é que os meus filhos foram para a escola com 2 anos e meio, foi uma opção difícil, muito pensada... Já conhecia famílias que optaram pelo ensino domestico, mais eu confesso que não fui capaz.. faltou-me coragem.... comparo-me um pouco com algumas mulheres que até gostavam de ter um parto em casa, mas.... sentem-se inseguras :))

Juntamente com uma amiga pensamos em abrir uma escola de inspiração waldorf, mas a verdade é que faltaram os euros....

Optei por inscreve-los numa escola perto de casa ( menos de 10m a pé) onde a avó e a tia trabalham e o meu marido dá aulas de ginástica... que mais posso eu querer...

Hoje, estou contente com a escolha, mas tenho de confessar que a separação foi muito difícil ....

Por isto tudo e principalmente porque sonhei um dia ter uma escola assim, resolvi divulgar este projecto! Força Antonieta!


Bom dia queridos amigos

Como sabem, o André está quase a fazer dois anos e nós estamos muitos felizes e entusiasmados com a educação que até hoje tentamos dar-lhe: está numa ama, uma senhora muito sólida e conhece já imensas pessoas das aldeias aqui perto, e anda muito feliz ao ar livre, e muito livre de pressões que existem na maior parte das creches que conhecemos. Em casa já faz de tudo um pouco, desde ajudar a cozinhar, a tocar tambor e dançar muito, além de ajudar na quinta. E pela minha anterior experiência pessoal e profissional já conheço muita coisa....


Queremos continuar a desenvolver uma educação integral que é muito diferente da pedagogia existente nos infantários e escolas comuns. Pensámos então em tentar, à semelhança de algumas iniciativas já existentes (mas muito dispersas geograficamente) sensibilizar alguns pais que queiram dar um tipo de educação diferente aos seus filhos, para que possamos em conjunto educá-los num grupo pequeno, mas que possa progredir em conjunto.

Teremos uma educadora, preferencialmente formada na pedagogia waldorf, ou outra interessante e criativa. Teremos mais uma pessoa a dar apoio além de nós.
Faremos alimentação natural , na qual eles participarão por vezes
Terão sessões de consciência corporal, percussão e ateliers de expressão artística (modelagem e pintura) e dramática.
Participarão activamente na horta, jardim e cuidado dos animais.


Então, basicamente é isto, no fundo queremos uma educação integral que permita que o potencial das crianças seja bem canalizado, mas sem pressões de estruturas e organizações lucrativas, que por vezes desvirtuam os valores em que acreditamos.~

Por isso, peço que reencaminhem a quem acharem que têm filhos entre os 2 e os 3 anos e querem educá-los não só no aspecto intelectual, mas também emocional, espiritual e ecológico, e têm coragem e confiança em si próprios para mudar algo de dentro para fora neste nosso pequeno mundinho. Podem contactar-nos , estamos a 10 min, de Mafra, a 5 min, de Torres Vedras, a 30 min, de Cascais e a 30 min. de Lisboa, e a uma distância de 1 clique dos vossos amigos e conhecidos.

Dar oportunidades de crescer com Criatividade, alegria, amor, confiança, força e sabedoria no respeito por cada um individualmente e por todos é o mínimo que podemos tentar oferecer. A quinta tem imenso espaço e podemos perfeitamente usufruir dessa vantagem.

Um abraço amigo

Maria Antonieta da Silva - Ma Deva Sameera
(967558942/910841151)
http://www.mariantonietasilva.blogspot.com/




segunda-feira, 30 de março de 2009

«Todas as mulheres saudáveis podem ter um parto em casa»

Entrevista com Verena Schmid, fundadora da Escola Elementar da Arte de Partejar em Itália, defensora acérrima do parto em casa.

Quais são os verdadeiros riscos de um parto em casa?

Todas as mulheres saudáveis podem ter um parto em casa. As evidências científicas actuais dizem que as mulheres grávidas saudáveis devem ser afastadas dos grandes hospitais e ser vigiadas através de cuidados básicos. Porque o processo fisiológico normal é seguro. Interromper este processo é que é um risco. Claro que a parteira tem de estar atenta aos sinais de risco e se a mulher precisar de cuidados médicos deverá ser transferida para o hospital, mas o parto em casa é seguro. Claro que não assisto uma mulher que tem diabetes, hipertensão ou outro problema de saúde, ou que não sente que tem as capacidades necessárias. Mas essas são muito poucas.

Se um casal estiver indeciso entre ter um filho em casa ou não, como pode aconselhá-lo?


Acredito numa decisão informada, claro. Mas, primeiro, pergunto qual a motivação. Por que querem um parto em casa? É importante que a motivação não seja uma ideia abstracta de um parto romântico, mas que seja baseada numa experiência de parto que eles sintam ser adequada para si e para o seu filho, porque estão confiantes no corpo. Depois, informo-os da forma como um parto em casa se processa. Em relação à segurança, existe muita investigação e posso aconselhá-los a ler os estudos que comparam o parto em casa com o parto no hospital em mulheres saudáveis. Todos concluem que o parto em casa é tão ou mais seguro do que o parto no hospital do ponto de vista da taxa de mortalidade. Mas é preciso ter consciência de que às vezes o bebé pode morrer, seja no hospital ou em casa. Por isso, o parto nunca é completamente seguro. Mas, neste aspecto, não é diferente ser em casa ou no hospital. Muitos médicos não concordam com esta abordagem e dizem que o parto em casa é perigoso, porque sentem que não podem controlar. Eles precisam de controlar a mulher. Para nós, as parteiras, é mais importante que a mulher se controle a si própria, que possa sentir o seu corpo, o seu bebé e usar a sua intuição. E isto é um factor de segurança.


Entrevista completa AQUI

sábado, 28 de março de 2009

Parto em Casa aumenta 42%

Segundo avançou o Diário de Noticias, em 2007 registaram-se 1012 partos em casa, mais 299 do que em 2006.
Isto representa um aumento de 42 por cento de um ano para o outro.

Os números são do Instituto Nacional de Estatística (INE) e revelam também que em 2000 verificaram-se apenas 511 partos em casa.

Estou curiosa para ver os dados de 2008, aumentou de certeza....

sexta-feira, 27 de março de 2009

Como fazer uma Barriga de Gesso


“Nas últimas semanas da gravidez, a barriga de gesso, é uma esplêndida forma de honrar e preservar a forma como o seu corpo se modificou para gerar um bebé”
Pam England





A barriga de gesso é uma excelente forma da mulher se despedir da gravidez e de se preparar para receber o seu bebé.
Pode ser decorada, pintada, etc.
- Efectuado preferencialmente a partir das 37 semanas;
- Utilizar Gesso próprio para utilizar sobre a pele;
- Demora aproximadamente meia hora a realizar a barriga;
- O tempo de secagem do Gesso é aproximadamente de 48horas.

Pode contratar os serviços de empresas que vão a casa fazer a barriga ou comprar kits para fazer em casa, mas fica muito mais barato de comprar as ligaduras de gesso na farmácia!


Como Fazer a Barriga de Gesso?

Material necessário

Compre na farmácia ligaduras de gesso, de preferência das mais largas

Precisa de 1 tesoura, 1 taça com agua morna e creme hidratante para a barriga


Mãos a obra!

Prepare o local onde vai fazer a barriga de gesso para não sujar nada, a casa de banho é perfeita pois lava-se muito mais facilmente.
Corte a ligadura segundo a medida da sua barriga, molhe a na taça de agua morna retire o excesso de agua e coloque na barriga hidratada com creme

Comesse de baixo para cima e depois de cobrir toda a área desejada volte a repetir para ficar com uma barriga de gesso mais consistente.
Espere ate o gesso secar (cerca de 10 a 15 minuto)


E TEM A SUA BARRIGA DE GESSO FEITA POR MENOS DE 10 EUROS!


Deixe a escultura secar totalmente ( já fora da sua barriga ) e ao fim de alguns dias pode decora-la!

Fácil não é....

Mães que Trabalham ...

"Separar-se do filho é sempre uma experiência algo inquietante. Tal como é sentir que não se lhe pode dedicar o tempo que se acredita ser ideal. Os especialistas asseguram que as repercussões destas realidades na vida das crianças dependem de muitos factores. Nomeadamente da idade da criança, do apoio que tem, do tempo que está com a mãe e como esta usa esses momentos. “Se ao chegarmos a casa com um saco de congelados encontrarmos uma criança ávida de mãe (ou de pai) e nos pusermos de cócoras, abraçando aquele filho que vem disparado para nós, marcamos a diferença. Se o mimarmos durante 10 minutos, com muita intensidade de afecto, de contacto corporal, utilizando todos os sentidos, apertando-o, até ser ele próprio a despegar-se, então já cumprimos. Se, pelo contrário, dermos prioridade ao saco de congelados, então estamos a dizer-lhe que vale menos do que os douradinhos e as ervilhas…” - revista Maxima

Após ler ESTE artigo muito interessante da revista Máxima - " A falta de tempo das Mães " e a pedido da Filipa, decidi partilhar dois livros que recomendo para mães que regressão ao trabalho:

Mães que trabalham são culpadas?
Capa mole. AMBAR 2004.
ISBN 9724307506 / 972-43-0750-6
EAN 9789724307503

Actualmente divididas entre os filhos e a vida profissional, não é fácil para as mulheres fazerem ouvir as suas dificuldades. Porém, com a feminização do mundo do trabalho e o acesso a novas responsabilidades, conciliar o interesse da criança e a actividade profissional tornou-se um verdadeiro desafio da sociedade.
e




Maternidade e a Vida Profissional

A Maternidade e a Vida Profissional
Capa mole. Editorial Presença 2004.
ISBN 9722333062 / 972-23-3306-2
EAN 9789722333061

Um dos maiores desafios que se colocam aos pais de hoje é a resolução do conflito que se gera entre a vida profissional e a vida familiar. Na sequência da chegada de um novo membro à família, muitos pais sentem que têm de se desdobrar para ter o tempo e a atenção necessários para criar o filho sem deixarem de ser eficientes no trabalho. T. Berry Brazelton, na qualidade de pediatra experiente e reconhecido, oferece linhas de orientação para a conciliação de ambos. Tomando como exemplo a história de três famílias que se confrontam com este mesmo problema, Brazelton fornece conselhos práticos que abrangem tópicos como: quando regressar ao trabalho, quem escolher para tomar conta dos filhos, como gerir as crises e lidar com a pressão, com a falta de tempo e com as doenças. A sua abordagem também realça o papel de um pai mais envolvido e motivado como algo essencial para o desenvolvimento da criança e para a estabilidade da família.
E vocês, como foi o regresso ao trabalho?
Como conseguem conciliar o trabalho com o ser MÃE?

quinta-feira, 26 de março de 2009

Ginástica para mamãs e bebés

Mammy & Baby Gym
1 hora de ginástica,brincadeira e socialização entre mamãs e os seus bebés até á aquisição da marcha.
A mãe pode obter grandes benefícios da realização de exercícios com o seu bebé, o peso deste acaba por ajudar a trabalhar os músculos de uma maneira mais eficaz e divertida.

Ajuda a mãe a recuperar a sua forma física, com exercícios específicos para a zona perineal, abdominal e peitoral, enquanto o seu bebé desenvolve as suas capacidades psicomotoras.

Benefícios para as mamãs:
* Convívio com outras mãe
* Melhoria da sua condição física
* Melhoria da tonificação vaginal
* ....

Benefícios para os bebes:
* Socialização
* Estimulação precoce
* Desenvolvimento da capacidade psicomotora
* ......

Local:

Dso ( Sintra )
Barrigas & Bebés ( Amadora e Linda a Velha)
Zen&Terapias ( Malveira )

Blog com magia!

Obrigado Isabel (http://escolabela.wordpress.com/ ) pelo selo...
Pareço uma miúda toda contente ao receber um presente :)
Seria injusto escolher apenas 7 blogs... para mim todos os blogs por onde passo são mágicos...
Beijinhos cheios de pós de prelimpimpim :)

quarta-feira, 25 de março de 2009

Feira Alternativa este Fim de Semana - EU VOU!

“A Feira Alternativa nasceu e cresceu para servir os adeptos da vida natural e saudável, e também para influenciar os simpatizantes e curiosos, que ano a ano, podem conhecer, aprender e experimentar modos de vida saudáveis.

Alimentação natural e biológica, ecologia, terapias alternativas, massagens, desenvolvimento pessoal, artes orientais, turismo rural, cultura e artesanato étnico, música do mundo, comércio justo e desenvolvimento sustentável, são algumas das propostas da 4ª edição da Feira Alternativa 2009.

Salvar o planeta azul é a palavra de ordem da actualidade. Uma realidade que já ninguém ousa negar e em que toda a humanidade se deveria empenhar.

A Feira Alternativa é a feira de referência desta área em Portugal, é um projecto sólido com provas dadas que pretende continuar a crescer em qualidade, com ofertas credíveis e fundamentadas, que promovam a saúde, o equilíbrio e a simpatia de todos por temas menos convencionais.”
www.terraalternativa.com

Tudo sobre amamentação no Toys R´Us

Este sábado ás 19h estarei no Toys R´Us de Cascais ( representando o Barrigas&Bebés ) a falar sobre um tema que me é muito querido: Amamentação.

Apareçam!

( isto se o "incógnito" deixar :)

Massagem para bebés

Nutrir uma criança
Sim
Mas não só com leite
É preciso pegar-lhe ao colo
É preciso acariciá-la
Embalá-la
E massajá-la
É necessário conversar com a sua pele
Falar com as suas costas
Que tem sede de fome
Como a sua barriga


“Shantalla” – Leboyer, F.


A melhor hora para praticar a massagem é.... quando o bebé quiser!

Exemplo de massagem que pode fazer ao seu bebé:

Sentar no chão, com as pernas esticadas, costas erectas e ombros relaxados. Para a massagem deve-se usar óleos vegetais naturais (de hamamélis, amêndoas, camomila, ...)

Coloque o bebé sobre as suas pernas, em cima de uma toalha. Olhe-o nos olhos. Calmamente, concentre-se e esfregue um pouco de óleo nas mãos. Peça permissão ao bebé para o massajar, vai ser um momento de amor para os dois....

Faça os movimentos com firmeza, aumentando naturalmente a pressão dos dedos. .
Tente começar sempre pelo lado esquerdo e terminar do lado direito. Segundo os estudiosos da medicina oriental, este é o sentido da energia no corpo humano.


1º exercício: Comece pelo peito, deslizando as mãos do centro para os lados laterais, como se estivesse a alisar as páginas de um livro;

2º exercício: Cruze as suas mãos pelo peito saindo do quadril esquerdo do bebé e alcançando o ombro direito, e do quadril direito para o ombro esquerdo. Deixe as mãos subirem como ondas, alternadamente;


Do simples toque no corpo da criança a algumas massagens, tudo ajuda na ligação entre os progenitores e o bebé, ligando-o ao mundo exterior cheio de novas sensações.

A massagem fornece aos bebés contacto, amor e carinho, através da comunicação entre a mão e a pele, de forma silenciosa e atenta.
O importante é o toque da mãe ou do pai com o bebé, não se preocupe com a técnica!

Curso de Massagem para bebés

O curso é composto por 4 encontros, habitualmente semanais, em horário pré acordado, pratica-se a massagem, debate-se a sua importância, quais os benefícios que daí advém para os pais e para o bebé, debatem-se vários temas relacionados com o desenvolvimento da criança, o sono, o choro, etc.
É um momento em que se esclarecem dúvidas no sentido de facilitar o vínculo entre ambos e se ensina a técnica da massagem ao longo de todo o corpo do bebé.
Tudo isto no sentido de potenciar de uma forma saudável através do toque a relação pais – bebé.
Pode se feito em sua casa ou na D.S.O. em Sintra

4 aulas de 1h / 1h30m

Local e preços:
DSO - Sintra, 50 euros mínimo 2 bebés máximo 4 ( horário a combinar )
Em sua casa - 100 euros ( combine com outro casal e faça um curso de massagem para bebés em sua casa e divida a despesa - 150 euros 2 bebés ou 180 euros 3 bebés )

Para bebés com mais de 2 meses e até á aquisição da marcha.


terça-feira, 24 de março de 2009

Sábado, 28 de Março de 2009 ás 20h30m vamos apagar as luzes!


A Hora do Planeta é um acto simbólico, promovido pela Rede WWF, no qual governos, empresas e a população de todo o mundo são convidados a demonstrar a sua preocupação com o aquecimento global e as mudanças climatéricas.

O gesto simples de apagar as luzes por 1 hora, possível em todos os lugares do planeta, tem o significado de chamar a atenção para uma reflexão sobre o aquecimento global.




Mais Informação sobre o movimento em Portugal http://www.earthhour.org/news/pt%3Apt

Pesar o bebé todas as semanas?


Não faz sentido!
Excepto em casos concretos, como em caso de doença ou nos primeiros dias até recuperar o peso com que nasceu, é inútil pesar o bebé todas as semanas. Muitas mães pesam o seu filho no centro de saúde ou na farmácia, chegam mesmo a alugar ou comprar balanças!


O peso aumenta depois de dar de mamar e diminui ao defecar e urinar, as variações de peso são grandes, é impossível avaliar o resultado.
Que mal pode fazer pesar um bebé?


  • Cria angustia familiar

  • Falsos diagnósticos

  • Abandono da amamentação

  • Introdução precoce de alimentos complementares

  • Administração desnecessária de vitaminas

O bebé não deve de ser pesado mais que 1 vez por mês ou 1 vez em cada 2 meses no segundo semestre.


Cuidado com a interpretação das curvas de crescimento dos boletins de saúde, não são para bebés amamentados, a OMS publicou recentemente novas curvas de peso para estes bebés AQUI em PDF


Mais em Manual Prático do Aleitamento Materno, Dr. Carlos González


segunda-feira, 23 de março de 2009

Gostava de saber...

Porque é que ainda há hospitais que quando os bebés nascem por cesariana:

* o pai não pode assistir
* a mãe tem de ficar 2 horas no recobro sem o bebé ( e as vezes a noite toda!!)
*o pai não pode ficar com o bebé enquanto a mãe esta no recobro
*a mãe não pode amamentar (!!!!!!!!!!!!)


ESTOU MUITO TRISTE.... isto ainda acontece... e o mais grave é que há hospitais em que:

*o pai pode assistir e até gravar uma cesariana
*a mãe pode ficar no recobro com o bebé e o pai
*a mão é incentivada a amamentar

BASTA PAGAR OU TER UM SEGURO!!!! é a dura realidade!

APETECE-ME....................... é melhor não escrever mais nada.... vou tentar acalmar...

Strep b+

Discussão muito interessante sobre Strep B+ com muita informação baseada em evidencias cientificas.

http://www.orkut.com/Main#CommMsgs.aspx?cmm=1615199&tid=2485756906468698827&kw=strepeto&na=1&nst=1

Ter Streptococcus do grupo B positivo não é razão para cesariana!

sábado, 21 de março de 2009

Relato de um parto...

Conheci este casal ainda não estavam grávidos, primeiro trocamos mails, depois combinamos um lanche... criei uma grande empatia com os dois e fiquei surpreendida com toda a informação que já tinham ( até o plano de parto já estava feito )...

Foi no Barrigas de Amor que soube da grande noticia, estavam grávidos! Fiquei tão feliz...



Quando soube que gostavam que fosse a doula deles fiquei muito emocionada :)

A J. começou a fazer as aulas de Yoguilates, é um privilegio acompanhar o crescimento de uma barriga, de uma mulher mãe, a cumplicidade e a partilha são indescritíveis...





Ficou tão linda a pintura da barriga pelo papá :)


Uma foto dos últimos dias da Joana ainda na barriga ( durante uma caminhada )

E á meia noite do dia 6 de Março recebo um SMS, parece que á novidades...
SURPRESA! ás 9 em ponto desse mesmo dia nasce a linda Joana! Um parto aquático lindíssimo, tão rápido, tão intenso, tão especial ( são todos :) ...


O relato da mãe....


Agora com a minha pequerrucha nos braços queria partilhar a minha experiência de parto.

Não sei como lhe chamar, pois acho que as palavras "natural", "humanizado", "normal" são meros rótulos, insuficientes e dependentes do contexto em que são usados...
Para mim e meu marido, foi uma experiência linda e gratificante, pois queríamos dar o melhor início de vida extra-uterina à nossa bebé :)
Tivemos uma gravidez muito desejada e vivida em pleno, de baixo risco e seguida num hospital por um G-O amoroso. No entanto, entrámos em rota de colisão aquando da apresentação do plano de parto... Não por ele, mas pela instituição, que disse não aceitar planos de parto... Segundo ele, iria fazer de tudo para que as nossas escolhas fossem respeitadas na altura, consoante o desenrolar do parto, mas o facto de não existir uma "oficialização" desse compromisso, fez-nos ponderar pela primeira vez a hipótese do parto domiciliar. Quanto mais liamos e sabíamos sobre esta opção, mais ela fazia sentido para nós. Falámos com vários casais que também tiveram esta experiência, a quem agradecemos do fundo do coração pela amizade, e então já o parto hospitalar nos parecia "fora do normal" e uma opção de último recurso.

Chegaram as 38 semanas, e a nossa filha estava bem cá dentro. Depois as 39, e ela continuava confortável. Mas os astros estavam em movimento e a lua dela chegou a 5 de Março e precisamente à meia-noite senti dois estalidos no baixo ventre e comecei a perder líquido... Primeiro parecia urina incolor, uma colher, mas depois o líquido tornou-se de um rosado leve e a dúvida que o meu inconsciente repetia, tornou-se em certeza: tinha chegado a hora! Chamei o meu marido e beijámo-nos entre sorrisos :)
Ligámos logo à Doula e à Parteira, nossas amigas e companheiras desta viagem, que me recomendaram que descansasse o mais possível para guardar forças para depois. Assim fiz. As contracções começaram à 00h30 com duração e frequência inconstante mas consegui dormitar entre elas.
2h30. Acordei com uma contracção mais forte. Já não me apetecia estar deitada pois as contracções pareciam mais intensas nesta posição. Levantei-me e fui imprimir o plano de parto (já conhecido de todos, mas pronto) e um aviso para colocar no patamar. Fui tomar um duche morno para acalmar as contracções e tentar dormir mais um pouco. O meu marido veio ter comigo e insistia que eu devia ir deitar-me "para guardar forças". Mas nessa altura já não conseguia estar deitada. O meu corpo dizia-me que o t.p. já estava bem estabelecido (tive que ir ao wc 3 vezes em 10 minutos) mas nós continuávamos a pensar que ainda faltava muito. Voltámos para a cama... Por pouco tempo. Às 4h já não conseguia estar deitada, mesmo de lado. Levantei-me e comecei a preparar o local onde a nossa filha iria nascer. O meu marido ajudou-me a colocar a piscina e o material necessário, e servia de intermediário entre mim e a Doula e a Parteira ao telefone. Elas souberam que estava na hora de vir quando eu me recusei a falar com elas ao telefone: estava a entrar na fase crítica!
6h00: Elas chegaram. Como anjos da guarda. Guardiãs do nosso parto. Eu deambulava pela sala, as contracções só me deixavam deitar ou sentar por breves momentos. A Doula massajava-me as costas na zona dos rins e às vezes, as ancas, o que me trouxe bastante alívio durante as contracções. Enquanto isso, a Parteira e o meu marido enchiam a piscina. Só me apetecia entrar, mas tinhamos que esperar... Finalmente às 7h00 entrei para a piscina. O alívio foi imediato e ainda consegui deitar-me de barriga para cima por alguns momentos, mas a água acelerou o processo e apesar de maior alívio, também intensificou o ritmo e intensidade das contracções. Nessas horas, em que perdi a noção do tempo, já nada importava a não ser ter o meu marido frente-a-frente e visualizar o processo de nascimento na minha cabeça: o colo a abrir, a cabeça a descer, a rodar, a sair... De joelhos na piscina e apoiada na sua borda, deitavam-me água morna pelas costas, o que me sabia muito bem. As contracções estavam mais intensas e prolongadas e lembro-me da preparação para o parto: "quando chegarem àquele momento em que pensam que já não aguentam mais, é porque estão mesmo quase!". Apeteceu-me gritar que já não aguentava mais, mas pensei: e se depois me dizem que ainda falta muito? Não vou aguentar... E então voltei à "partolândia" e comecei a falar com a nossa filha, pedindo-lhe ajuda para sair e acalmando-a. Durante as 3h antes do nascimento auscultou-se o seu ritmo cardíaco várias vezes e estava tudo ok. Nessa altura só pensava: bolas, se eu estivesse no hospital, não conseguiria fazer o que estou a fazer aqui: relaxar, gritar, e principalmente não estar deitada! Não consigo imaginar ter que passar por tudo isto de costas assentes numa cama, porque , pelo menos para mim, as dores aumentavam exponencialmente!
E aí a água começou a ficar quente... quente demais! Num gesto, rejeitei a água que me despejavam nas costas, e sem uma palavra sequer, a Doula começou a colocar toalhas embebidas em água fria nas minhas costas: o alívio foi imediato. Passadas algumas contracções, comecei a sentir vontade de fazer força e então muni-me dela e rugi! E rugi! E senti o que a Parteira chamou o "anel de fogo", um ardor circular no períneo. Algumas contracções mais tarde e ouvi dizerem: "ena, tanto cabelo!!!". E num ápice, a cabeça saiu. Senti movimento e pensei estarem a apará-la, mas quando olhei para trás, não estava ninguém! Que sensação maravilhosa saber que era a minha pequenina que se movia para mim! Duas contracções depois e o resto do corpo seguiu a cabeça. Ouvi: "então?pega na tua filha!". Virei-me e sentei-me, segurando no meu raio de sol às 9h00, 9 horas depois de ter entrado em t.p.
O pai saltou para dentro da piscina e abraçou-nos. Ela olhou para nós como que ainda confusa sobre o processo passado, mas calma e alerta! 3,340Kg de gente! Eu só repetia: já está! não acredito que a tenho nos braços!!
Esperou-se que o cordão parasse de pulsar e o pai cortou-o. Dei imediatamente de mamar, o que estimulou as contracções para a expulsão da placenta, muito menos dolorosas que as do parto. E 6 horas depois, a placenta nasceu, sem recurso a qualquer fármaco. Uns pontos depois e a minha filha e eu fizemos uma merecida sesta! A primeira de muitas!

Resta apenas dizer "obrigada". À minha filha, que esperou até estarmos "maduros" para vir ter connosco e por partilhar este percurso comigo; ao meu marido, que sempre me apoiou e me deu o incentivo que precisei para acreditar em mim; à minha Doula - Catarina Pardal, que me tratou como a uma irmã, filha, mãe, amiga e me acompanhou desde antes da Joana sequer existir; e à minha Parteira - Ana Ramos, que se manteve vigilante mas silenciosa, encorajando-me sem me dirigir, para que eu pudesse fazer o que o meu corpo já sabia de forma inata.

Obrigada!



Ter o privilegia de acompanhar um casal num momento tão intimo e especial das suas vidas é....



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Todas as palavras seriam pequenas para descrever o que me vai na alma, só posso agradecer a este, e a todos os casais que confiaram no meu trabalho. Mil vezes OBRIGADO.

sexta-feira, 20 de março de 2009

Maternar...


Descubri o segredo bem guardado da Sónia e da Migó :)


A Maternar, apoiada na filosofia e princípios da International MotherBaby Childbirth Initiative irá desenvolver actividades diversas no âmbito da divulgação de informação, partilha de experiências, formação e apoio emocional, constituindo os Círculos Maternos – Grupos de Apoio à Maternidade.
Vou-me candidatar a Facilitadora Maternar! já me estou a imaginar a criar um grupo de apoio aqui em casa ( aquilo que eu queria fazer á já algum tempo com a Mater Lua, mas que depois não chegou a avançar ).
Parabéns pela iniciativa!

quinta-feira, 19 de março de 2009

Vitaminas para lactentes?

Os lactentes saudáveis NÃO NECESSITAM DE POLIVITAMINICOS!
Nem os amamentados, nem os alimentados a leite de formula ( já leram os rótulos do leite de formula, vem carregado de vitaminas! ).

E vitamina D?
Também não!
Esta vitamina é na realidade uma hormona produzida na pele por efeito da luz solar, a quantidade de luz solar necessária para produzir vitamina D é pequena, é suficiente que o bebé passei ao ar livre duas horas por semana. Specker BL, et all. Sunshine exposure and serum 25-hidroxyvitamin D concentrations in exclusively breast-fed infants. J. Pediatr 1985;107:372-6

Em 2003 a AAP recomendou a administração de 200 UI de vitamina D por dia a todos os lactentes amamentados, baseando-se na possibilidade de alguns pais aplicarem filtro solar todas as vezes que saíssem de casa.

No nosso país solarengo não vejo a necessidade de dar vitamina D a bebés, cuidado com os filtros solares que usam... muitos são prejudiciais!


quarta-feira, 18 de março de 2009

Amanhã é o Dia Mundial Sem Carne

20 de Março – Dia Mundial Sem Carne

Iniciativa lançada nos EUA em 1985 pela FARM (Farm Animal Reform Movement), o Dia Mundial Sem Carne é actualmente uma das maiores campanhas de sensibilização à dieta vegetariana realizada a nível mundial.
Neste dia, as pessoas são convidadas a fazer uma alimentação alternativa, à base de vegetais e frutas e sem a ingestão de qualquer tipo de carne ou peixe.

Celebra a chegada da Primavera de uma forma diferente!
Artigo completo:
http://www.centrovegetariano.org/Article-381-20%2Bde%2BMar%25E7o%2B%2596%2BDia%2BMundial%2BSem%2BCarne.html

Noticia do correio da Manha que não me deixou surpreendida....

«Uma associação de consumidores dos Estados Unidos alertou para dezenas de marcas de produtos de higiene para bebés que contêm produtos cancerígenos, detectados em testes de laboratório.


Dos produtos testados, 23 continham Formol e 17 continham tanto Formol como Dioxana. Segundo o instituto norte-americano para o cancro, estudos mostraram que cancros dos seios nasais, da garganta, da faringe e por vezes leucemias podem estar ligados à exposição ao Formaldeído.

Entre as marcas visadas, figuram o muito popular champô Johnson’s Baby, que, segundo os testes, contém Formaldeído em quantidade suficiente para provocar uma reacção alérgica cutânea. »

terça-feira, 17 de março de 2009

Amanhã é o dia do Pai

O Dia do Pai surgiu há mais de 4 mil anos na antiga Babilonia, quando um um jovem chamado Elmesu moldou e esculpiu em argila o primeiro cartão que desejava saúde, sorte e longa vida ao seu pai.

O melhor pai do mundo - o pai dos meus filhos!

Ter um Pai ! É ter na vida
Uma luz por entre escolhos ;
É ter dois olhos no mundo
Que vêem pelos nossos olhos !

Ter um Pai ! Um coração
Que apenas amor encerra,
É ver Deus, no mundo vil,
É ter os céus cá na terra !

Ter um Pai ! Nunca se perde
Aquela santa afeição,
Sempre a mesma, quer o filho
Seja um santo ou um ladrão ;

Talvez maior, sendo infame
O filho que é desprezado
Pelo mundo ; pois um Pai
Perdoa ao mais desgraçado !

Ter um Pai ! Um santo orgulho
Pró coração que lhe quer
Um orgulho que não cabe
Num coração de mulher !

Embora ele seja imenso
Vogando pelo ideal,
O coração que me deste
Ó Pai bondoso é leal !

Ter um Pai ! Doce poema
Dum sonho bendito e santo
Nestas letras pequeninas,
Astros dum céu todo encanto !

Ter um Pai ! Os órfãozinhos
Não conhecem este amor !
Por mo fazer conhecer,
Bendito seja o Senhor !


FLORBELA ESPANCA

INICIATIVA PARA PARTO RESPEITOSO

NASCE NOS EUA A "INICIATIVA PARA PARTO RESPEITOSO”

Para ser designado como RESPEITOSO COM A MÃE, uma maternidade deve de seguir os

10 PASSOS PARA A ATENÇÃO RESPEITOSA COM A MULHER:


1. Oferece a todas as mães que dão à luz:


- a presença sem restrições durante o parto de acompanhante que ela eleja, incluindo pais, marido, filho, familiar ou amigo;
- acesso sem restrições ao apoio emocional e físico continuado de uma mulher capacitada, como uma doula ou profissional de apoio ao parto;
- acesso a atenção profissional de uma parteira.

2. Oferece ao público informação descritiva e estatística detalhada sobre suas práticas e procedimentos na atenção ao parto, incluindo a frequência das intervenções e os resultados.

3. Oferece uma atenção culturalmente apropriada; isto é, uma assistência sensível e que não fira as crenças, valores e costumes específicas da etnia e religião da mulher.

4. Oferece a parturiente a liberdade de caminhar, mover-se e adoptar as posições que ela eleja durante a dilatação e o período expulsivo (salvo que se requeira especificamente uma restrição para prevenir uma complicação), e desaconselha a posição de litotomia (supino, com as pernas elevadas).

5. Possui normas e procedimentos claramente definidos para:

- manter consultas durante o período perinatal com outros serviços de maternidade, incluindo a comunicação com o profissional que tenha atendido previamente a gestante, quando for necessário a transferência de uma maternidade para outra;


- colocar a mãe e o seu filho em contacto com os recursos pertinentes da comunidade, incluindo o seguimento pré-natal e posterior alta e o apoio ao aleitamento materno.


6. Não empregar de forma rotineira práticas e procedimentos que não estejam baseados em evidências científicas, o que inclui:

- tricotomia dos pelos pubianos;
- enemas;
- perfusão endovenosa;
- jejum;
- ruptura precoce de membranas;
- monitorização electrónica fetal;

Outras intervenções estão sujeitas as seguintes limitações:

*a taxa de uso de ocitocina para a indução ou condução do parto é de 10% ou menor;
*a taxa de episiotomia é de 20% ou menor, com um meta de 5% ou menos;
*a taxa global de cesarianas é de 10% ou menor nos hospitais de primeiro nível, e de 15% ou menor nas maternidades de referência;
*a taxa de parto vaginal depois de uma cesariana é de 60% ou mais, com uma taxa de 75% ou mais.


7. Educa o pessoal sobre métodos não farmacológicos de alívio da dor, e não recomenda o uso de analgésicos ou anestésicos se estes não são requeridos especificamente para corrigir uma complicação.

8. Encoraja a todas as mães e famílias, incluindo aquelas com recém nascidos doentes ou prematuros ou com problemas congénitos, a tocar, pegar no colo, dar o seio e cuidar de seus filhos na medida compatível com cada situação.

9. Desaconselha a circuncisão do recém nascido por motivos não religiosos.

10. Esforça-se por aplicar os 10 passos para o sucesso de aleitamento materno, tornando-se um Hospital Amigo da Criança.


Para quando uma iniciativa do género em Portugal?

segunda-feira, 16 de março de 2009

A Influência da educação na saúde das crianças

Quais as condições e influências que proporcionam às crianças uma vida saudável?
Crescimento, aprendizagem e saúde relacionam-se entre si.
A pedagogia pode favorecer ou atrapalhar este processo.
Dia: 21.03.2009 15:00h
Local: R. Alexandre Herculano, 19, 3º, Lisboa (Metro do Marquês de Pombal, saída para Alexandre Herculano)


Confirmação por telefone ou email para Consultório Rafael Tel.: 217971719
email: info@a-ama.com.pt

Mais informações no site da AMA http://www.a-ama.com.pt/

quinta-feira, 12 de março de 2009

Programa "Fatima" - Amamentação prolongada

Excerto do programa Fátima, na Sic, do dia 06.03.2009:





Se não conseguirem visualizar, tentem Aqui

Vejam com atenção e comentem para fatima@fatima.tv
Foram dadas informações incorrectas sobre a amamentação prolongada e passou-se uma má imagem da mesma, não podemos ficar calad@s!!!

Mais sobre Amamentação Prolongada Aqui

quarta-feira, 11 de março de 2009

Recuperação pós-parto

Novos horários:

3ª e 5ª ás 15h no espaço homeolis na Amadora


A ginástica de recuperação pós-parto, quando feita desde o Puerpério (período de seis semanas a contar do dia do parto) ajuda a mulher a recuperar mais facilmente a forma, pois permite a associação do exercício físico com a segregação de hormonas como a ocitocina, que ajudam (entre outras coisas) o útero e os órgãos genitais a regressarem ao seu estado anterior à gravidez.

A puérpera (mãe nas primeiras seis semanas após parto) aprende a conhecer o seu corpo, o que pode ou deve fazer nesta fase relativamente delicada, recupera a forma, confiança e auto-estima, começando a reencontrar-se.Todos estes factores ajudam a evitar a depressão pós parto.

Na Recuperação Pós Parto a puérpera pratica diversos exercícios que ajudam a prevenir e corrigir o descontrolo dos esfíncteres ( para evitar a incontinência urinaria e fecal ), durante o decorrer das sessões é dada à zona perineal especial atenção, praticando exercícios para recuperar ou melhorar a tonicidade muscular do pavimento pélvico ( para voltar a ter uma vida sexual satisfatória ).

Mulheres submetidas a Cesarianas têm programas específicos, de acordo com a sua condição, sendo acompanhadas caso a caso.

A partir das seis semanas, é reforçada toda a musculatura abdominal, dorso-lombar e pélvica, sendo ainda trabalhada a musculatura peitoral.

Aconselhamos as aulas de recuperação pós parto 8 dias após o parto normal e 15 dias após cesariana, com duração mínima de 4 semanas a recuperação acaba quando a mãe se sentir preparada para enfrentar uma actividade física mais exigente.

O bebé é muito bem vindo!

Mudar de vida

http://aeiou.visao.pt/mudar-de-vida=f498169

Artigo da visão muito interessante que conta com a participação de uma doula amiga que decidiu ( e muito bem ) mudar de vida...

Gémeos Sobreviventes

Workshops em Aveiro, Porto e Lisboa
Gémeos Sobreviventes
com Althea Hayton, Londres

Gémeos Sobreviventes são pessoas que tendo começado a vida intra-uterina como gémeos, acabam por nascer sozinhas. Investigações recentes revelam um pormenor importante: o desaparecimento de um dos gémeos antes do nascimento tem no sobrevivente um efeito psicológico significativo!

Althea Hayton apresenta e traz a discussão os inúmeros sinais físicos e psicológicos da perca de um gémeo antes, durante ou pouco depois do nascimento. Numa oficina prática os participantes que sabem ou acreditam ser Gémeos Sobreviventes, terão depois oportunidade de aprender mais sobre os seus próprios efeitos psicológicos, e sobre como supera-los no sentido da cura.

Destinado a Gémeos Sobreviventes, pais de Gémeos Sobreviventes, terapeutas, psicólogos e profissionais que trabalham com gravidez múltipla.


Data Aveiro: 24.4.2009 das 19h00 às 21h00
Local: Restaurante Macrobiótico Ki - Rua Capitão Sousa Pizarro 15 Aveiro
Inscrições Tel: 915552205/ 234094089 e-mail: info@kimacrobiotico.com
Preço: 10 E (incl. sopa, pão e chá)



Data Porto: 25.4.2009 das 14h00 às 18h00
Local: Casa do Rio - Rua Gaspar Correia 303 Foz-Portoinscrições Tel: 918268187 ou 917582364 e-mail: acasadorio@gmail.com
Preço: 20 E



Data Lisboa: 26.4.2009 das 14h00 às 18h00
Local: Essência do Ser - Rua Dr. José Joaquim de Almeida 420 D. R/C Esq. – Carcavelos
Inscrições Tel: 214579312 / 917580944 e-mail: ser@essenciadoser.net
Preço: 20 E

Estes Workshops terão tradução consecutiva.

Althea Hayton é escritora e psicoterapeuta, e Gémea Sobrevivente ela própria. Editou e publicou dois livros sobre Gémeos Sobreviventes. É a única pessoa no Reino Unido a investigar acerca dos efeitos psicológicos da perda de um irmão gémeo antes do nascimento. A sua pesquisa está centrada no seu site www.wombtwin.com. Claudia Pinheiro edita um blog em português: www.gemeo-sobrevivente.blogspot.com.

Bola de pilates - uma aliada em trabalho de parto

A bola de pilates pode ser muito útil para as mulheres durante a gravidez, especialmente durante o trabalho de parto para relaxar a pélvis.

É importante escolher uma bola segundo a sua altura pois existem bolas de 55 a 85 cm, (a ideal para si é aquela que ao sentar-se na bola, as suas coxas fazerem um ângulo de 90 graus com as pernas).


Pode trocar a bola pela sua cadeira habitual e mexer a sua cintura- para um lado e para o outro, para a frente e para traz, aos círculos, desenhar um 8 deitado ( símbolo do infinito )...


Estes exercícios ajudam a relaxar a pélvis e um bom encaixe do bebé. Ideal para quem tem dores nas costas.


Para mulheres gravidas que passam muito tempo sentadas, a troca da habitual cadeira pela bola é uma mais valia.

Usar a bola em trabalho de parto pode ajudar a mexer-se entre contracções, a estar numa posição mais vertical e a descansar numa superfície confortável. Pode ser usada na cama em vez de almofadas, ou de gatas apoiada na bola. Já encontramos estas bolas em muitas das nossas maternidades, mas se preferir pode levar a sua, pois a bola vazia ocupa pouco espaço e normalmente é vendida com uma bomba para a encher.













Depois do bebé nascer pode usar a bola como uma cadeira de baloiço, sentar-se na bola e embalar o bebé.




Onde comprar? Procure nas lojas de desporto ou em supermercados, por razões praticas prefira as que incluem a bomba para encher.

sexta-feira, 6 de março de 2009

Nascimentos

Ontem nasceu o Gabriel... hoje a Joana...
Obrigado por terem confiado no meu trabalho e por partilharem comigo um dos momentos mais íntimos da vossa vida.

Vou dormir com um sorriso na cara abraçada aos meus amores.... exausta :)

Noites sem choro...


Porque deixar um bebé a chorar não e solução
Recomendo este livro

Autora: Rosa Jové

La Esfera de los Libros

272 páginas
Publicado em Abril de 2006
ISBN: 84-9734-478-2

Uma alternativa ao Estivill

quinta-feira, 5 de março de 2009

Novo livro do Estivill

Já não bastava o método para ensinar as crianças a dormirem, agora o Estivill lembrou-se de criar um método para ensinar as crianças a comerem!!!
Aprender a Comer de Montse Domènech e Eduard Estivill
ISBN: 9789722034647

Como é óbvio não comprei o livro mas, já dei uma vista de olhos e não sei qual deles o pior!!

Estivill e Domènech ditam as regras: se a criança se põe a cuspir a comida, os pais insistem, sem levantarem a voz, sem se enervarem, sempre com um sorriso, a insistência dura três minutos, depois, com o mesmo sorriso, os pais devem levantar o prato, limpar a boca a criança e fazer de conta que a refeição terminou. Passados mais três minutos, volta a sentar-se a criança na cadeira, a pôr-lhe o babete e a tentar tudo de novo, sempre com um sorriso e tudo cronometrado! Doentio no mínimo!


Se querem um livro que realmente ajuda, comprem o do González Mi niño no me come ( ISBN: 84-8460-384-9 ) infelizmente ainda não esta traduzido, mas percebe-se perfeitamente.


Cá em casa nunca tivemos falta de apetite mas sei que o momento da refeição pode ser angustiante para algumas famílias...

quarta-feira, 4 de março de 2009

Coaching Parental

Sabem o que é?

O Coaching Parental permite que cada pessoa se torne no pai ou mãe que deseja ser. Ajuda a reduzir os níveis de stress e a aumentar a energia. Permite que cada um encontre estratégias feitas à sua medida que lhe possibilitam tirar o máximo prazer e satisfação da sua vida familiar e enfrentar, de forma positiva, os seus problemas familiares. O Coaching Parental é novo em Portugal.

Mais aqui http://www.familycoaching.pt/

Beneficios do sexo

Beneficios Do Sexo - Faça Amor pela sua saúde!

terça-feira, 3 de março de 2009

Tudo sobre soalho pelvico

A não perder, entrevista com a fisioterapeuta Ângela Tavares.
Meninas toca a malhar!






Parto em casa

http://revista.gingko.pt/#/16/?art=272

Artigo da revista Gingko, sobre o parto em casa, para o qual contribui :)

Lei Sobre o Depósito de Valores nas Clínicas Privadas Antes do Internamento

A Clo enviou-me esta informação e tenho de partilhar! EU DESCONHECIA!

Foi publicado no DIÁRIO DA REPÚBLICA em 09/01/02, a Lei nº 3359 de07/01/02, que dispõe:

Art.1° - Fica proibida a exigência de depósito de qualquer natureza, para possibilitar internamento de doentes em situação de urgência e emergência, em hospitais da rede privada.

Art 2° - Comprovada a exigência do depósito, o hospital será obrigado a devolver em dobro o valor depositado, ao responsável pelo internamento.

Art 3° - Ficam os hospitais da rede privada obrigados a dar possibilidade de acesso aos utentes e a afixarem em local visível a presente lei.

Art 4° - Esta Lei entra em vigor na data de sua publicação.

E isso vem desde 2002, estamos em 2009!

ESCANDALOSO!

Sem palavras...

Agora tenho o Rodrigo com varicela....

Vida de mãe não é nada fácil...

Quando isto tudo passar exijo 1 dia para mim... está prometido!

Educação e Preparação para o Nascimento

No próximo sábado terei o prazer de representar o Barrigas & Bebés no curso de Educação e Preparação para o Nascimento.

Durante os próximos 3 sábados das 10 ás 13 irei falar daquilo que mais gosto...

Inscrições
Barrigas & Bebés contacto@barrigasebebes.com

Espectadores desde o berço!

Por mim não tinha televisão, mas como cá em casa vivemos em democracia...
Não temos tv cabo, não faz sentido para nós que praticamente não ligamos o televisor.
Soube que há canais televisivos dedicados apenas aos bebés, 24 horas por dia! Fiquei perplexa!

Espectadores desde o berço?!

«Ver televisão, independentemente dos conteúdos, está associado a mudanças biológicas e cognitivas desfavoráveis. Demasiado tempo em frente ao ecrã (...) conduz a alterações hormonais que condicionam o sono, levam a obesidade e a baixa imunidade à doença.»

Vejam a excelente reportagem sobre o assunto da IOL Mãe
http://www.mae.iol.pt/artigo.php?id=1044218&div_id=3641

Parabéns Ana Esteves, adorei o artigo!

segunda-feira, 2 de março de 2009

Child see. Child Do



Este vídeo faz-me pensar... espero que a vocês também!

Workshop Zen Babies - Fullmoon

Não conheço o trabalho mas resolvi partilhar...

No próximo domingo, 8 de Março, irá realizar-se um Workshop Zen Babies - Fullmoon, no Cine-Teatro S. João, em Palmela, inserido nas comemorações do Dia Internacional da Mulher.

Com música tocada ao vivo por Marc Requilé, acompanhada de relaxamento guiado por Marco Peralta, instrutor de Yoga, este Workshop destina-se a mulheres grávidas, em qualquer fase de gestação.

Pretende ser uma visita guiada ao cd Fullmoon, permitindo às futuras mamãs usufruírem de um momento de profundo relaxamento, ao mesmo tempo que recuperam energias.

Local: Cine-Teatro S. João - Palmela
Horário: 15h
Duração: 60 minutos
Participação livre mediante inscrição para o número 212 338 520
Máximo 30 participantes.

Princesa doente...

Pois é... a minha linda Princesa esta com uma otite :(
Eu a pensar que hoje ia arrumar e casa o responder aos mails pendentes .... Que surpresa :(
Uma noite mal dormida e um tímpano furado...
Passei a manhã toda com ela no colo enquanto o Pirata a fazia parkur pela casa e a espalhava cereais pelo chão...

O que será que os meus meninos não querem ouvir... Tenho de meditar sobre isto.

Para mães com jeito...

Confesso que não tenho jeito nenhum para trabalhos manuais... mas adorava! Afinal ter um porta-bebés feito por nós é sempre especial :)

http://www.sleepingbaby.net/jan/Baby/man-tai.shtml

http://www.mamatoto.org/Default.aspx?tabid=128

http://www.mykarmababy.com/pages/BabySlingPattern.php