Simples...
Mágico....
Calmo....
Não acreditam?
Vejam estas fotos:
http://rixarixa.blogspot.com/2009/04/birth-pictures.html
quinta-feira, 30 de abril de 2009
quarta-feira, 29 de abril de 2009
Hoje na socieda Civil
Na RTP2, das 14h às 15h30, o tema é Parto Normal vs Cesariana.
Com a presença da Doula Carla Guiomar
"Portugal é o 2º país da UE com a mais alta taxa de partos por cesariana. Itália ocupa a primeira posição com 38%, seguindo-se Portugal com 33%. As cesarianas custam, em média, o dobro de um parto normal, representando custos acrescidos para o SNS. Porque é que se recorre tanto a este método, muitas vezes sem necessidade? Será exigência das mulheres que não querem sofrer? Ou os profissionais de saúde acreditam que este é um método mais seguro do que o parto natural? E o que dizer acerca da utilização de epidural ou até do parto dentro de água? Neste SC queremos também entender o porquê de nascer em casa. Que implicações envolve desta pratica? Estão mães e bebés seguros em caso de complicações pós parto?"
Para discutir em Directo com os Convidados:
Marina Moucho, Responsável do bloco de partos do Hospital de São João
Carla Guiomar, Presidente da Assembleia-Geral da Associação Doulas de Portugal
Rosário Côto, Presidente da Comissão de Especialidade em Enfermagem de Saúde Materna e Obstétrica da Ordem dos Enfermeiros
Maria do Céu Santo, Médica Ginecologista
O programa Sociedade Civil é conduzido e apresentado pela jornalista Fernanda Freitas e emite em directo. Conta com quatro convidados e reportagens jornalísticas sobre o tema. O programa visa esclarecer e fornecer soluções úteis e inovadoras aos cidadãos sobre temas que estejam na ordem do dia: cidadania, educação, saúde, alimentação, justiça, sociedade, entre outros.
Em http://www.sociedade-civil.blogspot.com/ poderão ver os comentários ao programa. Todos os dias é colocada online a sinopse do tema do dia para discussão. Se quiser participar a posteriori, basta escrever o seu comentário e quando assinar, escolher a opção other e colocar o seu nome.
O programa emitido estará disponível logo depois da emissão em http://multimedia.rtp.pt/ .
Com a presença da Doula Carla Guiomar
"Portugal é o 2º país da UE com a mais alta taxa de partos por cesariana. Itália ocupa a primeira posição com 38%, seguindo-se Portugal com 33%. As cesarianas custam, em média, o dobro de um parto normal, representando custos acrescidos para o SNS. Porque é que se recorre tanto a este método, muitas vezes sem necessidade? Será exigência das mulheres que não querem sofrer? Ou os profissionais de saúde acreditam que este é um método mais seguro do que o parto natural? E o que dizer acerca da utilização de epidural ou até do parto dentro de água? Neste SC queremos também entender o porquê de nascer em casa. Que implicações envolve desta pratica? Estão mães e bebés seguros em caso de complicações pós parto?"
Para discutir em Directo com os Convidados:
Marina Moucho, Responsável do bloco de partos do Hospital de São João
Carla Guiomar, Presidente da Assembleia-Geral da Associação Doulas de Portugal
Rosário Côto, Presidente da Comissão de Especialidade em Enfermagem de Saúde Materna e Obstétrica da Ordem dos Enfermeiros
Maria do Céu Santo, Médica Ginecologista
O programa Sociedade Civil é conduzido e apresentado pela jornalista Fernanda Freitas e emite em directo. Conta com quatro convidados e reportagens jornalísticas sobre o tema. O programa visa esclarecer e fornecer soluções úteis e inovadoras aos cidadãos sobre temas que estejam na ordem do dia: cidadania, educação, saúde, alimentação, justiça, sociedade, entre outros.
Em http://www.sociedade-civil.blogspot.com/ poderão ver os comentários ao programa. Todos os dias é colocada online a sinopse do tema do dia para discussão. Se quiser participar a posteriori, basta escrever o seu comentário e quando assinar, escolher a opção other e colocar o seu nome.
O programa emitido estará disponível logo depois da emissão em http://multimedia.rtp.pt/ .
Actividades em família
Eu vou estar a dar uma sessão de Mammy&Baby Gym, sábado dia 9 ás 16h30m no Centro Clínico e Pedagógico Diversidades
R. Egas Moniz, 43-A - Bairro dos Actores Alameda - Lisboa
Tel: 931674311
ccpdiversidades@gmail.com
www.centrodiversidades.com
Aproveitem!!
Dia 9 de Maio, sábado, vamos ver o filme " orgasmic birth" , falar dos métodos não médicos para o alivio da dor no parto e fazer um pouco de meditação com visualização criativa do parto.
Apareçam um pouco antes das 10 horas no espaço Zen&Terapias na Malveira, a entrada é livre, mas é necessária inscrição previa.
Sinopse do filme:
Desafiando o mito de que é doloroso e perigoso por natureza e deve ser deixado nas mãos dos médicos, o filme mostra as potencialidades emocionais, espirituais e físicas do parto. O depoimento de vários especialistas no assunto, médicos e parteiras, junto com as mães, comprovam que estatisticamente esta é uma forma de parir mais saudável e mais segura, tanto para a mãe quanto para o bebé.
Direcção: Debra Pascali-Bonaro
Fotografia: David A. Ford
Música: John Mcdowell
Ano: 2007
o trailer: http://www.youtube.com/watch?v=zG_6IVmXvr0&feature=player_embedded
Inscrições e informações:
Deusas para a Humanização
Psicologia Arquetípica da Gravidez, Parto e Pós-Parto. E-Book – de Adriana Tanese Nogueira
O livro propõe uma inusitada abordagem às questões femininas emergentes no ciclo gravídico-puerperal. A novidade consiste no uso da psicologia arquetípica para tratar deste assunto e, também, na forma como esta perspectiva psicológica é utilizada.
Ler a Sinopse do livro aqui .
O livro propõe uma inusitada abordagem às questões femininas emergentes no ciclo gravídico-puerperal. A novidade consiste no uso da psicologia arquetípica para tratar deste assunto e, também, na forma como esta perspectiva psicológica é utilizada.
Ler a Sinopse do livro aqui .
Será o E-Book o livro do futuro?
Passatempo Maternar
A MATERNAR lança um desafio a todos! Ilustrar o Dia da Mãe com o que significa MATERNAR.Através de uma das categorias propostas (frase ou foto) a enviar através do email geral@maternar.pt
Por isso, toca a concorrer! Enviem as vossas frases ou fotos ou... ambas.
terça-feira, 28 de abril de 2009
Limpeza Alternativa
Uma ecomãe enviou-me este mail... resolvi partilhar!
A Terra está poluída.
O ar, a água, o solo e, consequentemente, os alimentos estão contaminados pelos efeitos nefastos das acções humanas, que vão desequilibrando o ambiente.
Precisamos de reverter este quadro, pensando, com responsabilidade, nas nossas escolhas e acções. Vivemos numa nave única, um planeta que já dá mostras evidentes de que, diante de tantas agressões, o equilíbrio torna-se mais difícil a cada momento.
Precisamos, então, de repensar, reflectir e reorientar as nossas escolhas.
Uma fonte importante de poluição ambiental, que afecta tanto a nossa saúde como a saúde do planeta, é a escolha do que usamos para limpar a nossa casa. Na sua maioria, os produtos de limpeza são fabricados com substâncias derivadas da indústria petroquímica, reconhecidamente uma das maiores fontes de poluição das águas e da atmosfera.
Os líquidos coloridos e perfumados escondem vários componentes nocivos. Será que precisamos mesmo desses produtos? Por que não utilizar soluções mais naturais e económicas? Depende de nós diminuir a quantidade de elementos tóxicos que chegam às águas, ao ar e ao solo da Terra, através dos ralos das nossas cozinhas e casas de banho, e também do ar da nossa própria casa.
A cada dia chegam ao mercado produtos de limpeza mais fortes e teoricamente mais eficientes, mas que são fontes de desequilíbrio, e de doença, para o organismo humano e para o planeta.
A Agência de Protecção ao Meio Ambiente dos Estados Unidos afirma, em relatório, que a poluição do ar interior das casas é um dos problemas de saúde ambiental mais importantes do país. A maioria das casas possui uma concentração por aérea de substâncias químicas nocivas de 2 a 70 vezes mais alta do que os ambientes externos, porque os produtos de limpeza e de higiene libertam vapores tóxicos quando são usados. Foram detectadas 150 substâncias químicas nas casas, com as quais as pessoas entram em contacto sem os cuidados e a protecção dos laboratórios (luvas, máscaras, óculos, etc.), já que são as mesmas substâncias químicas manuseadas em laboratórios.
E este quadro é o mesmo em Portugal.
Por isso, quando pensar em limpar a casa, pense também na saúde do seu corpo e do planeta, escolhendo produtos simples e naturais, que não aumentem ainda mais a poluição existente. Assim podemos limpar não apenas a nossa casa, mas também ajudar a limpar o planeta.
Soluções Alternativas:
Limpar Tudo: Solução de 4 colheres de sopa de bicarbonato de sódio num litro de água morna. Adicionar uma colher de sopa de vinagre branco, ou sumo de limão, para dissolver a gordura.
Desentupir a pia: Deitar no ralo um punhado de bicarbonato de sódio, algumas colheres de vinagre branco e água a ferver.
Limpar o forno: Misturar bicarbonato de sódio, sal, água quente e vinagre, e passar com uma esponja. Remover com um pano.
Limpar os vidros: Passar uma solução com água e vinagre, e depois usar jornal para dar brilho.
Desodorizante de ambiente: 4 colheres de sopa de vinagre num pratinho colocado sob um móvel. As plantas também funcionam como óptimos purificadores do ar.
Para encerar: Misturar uma parte de óleo vegetal, como a linhaça, com outra parte de sumo de limão ou vinagre, e aplicar com uma flanela.
Para limpar carpetes: Fazer uma solução de água com vinagre branco.
Para lustrar móveis: Fazer uma solução de uma parte de sumo de limão e duas partes de óleo vegetal. Dar brilho com uma flanela.
Desinfectante sanitário: Misturar bicarbonato de sódio com vinagre.Limpar pratas: Mergulhar o objecto num recipiente com água morna, uma colher de chá de bicarbonato de sódio e uma colher de sal. Dar brilho com um pano macio.
Limpar cobre: Esfregar uma mistura de limão e sal, lavar e secar com um pano bem limpo.
Limpar bronze: O sumo de limão clareia qualquer peça de bronze, que deve ser enxaguada em seguida.
Limpar objectos dourados: Utilizar, esfregando, limão ou uma mistura de água e vinagre em partes iguais.
Limpar objectos de latão: Polir as peças com molho inglês e, para conservar o brilho, esfregar azeite.
Limpar fórmica: Para tirar manchas de tinta esferográfica, e deixar a fórmica limpa, esfregar com álcool ou com uma solução de água com vinagre.
Espantar moscas e mosquitos: Folhas de louro, eucalipto e manjericão, maceradas em água ou espalhadas pelo ambiente.
Evitar traças: Usar cânfora, em vez de naftalina. É tão eficiente e menos tóxica.
Afastar pulgas: Lavar os animais de estimação com água e sabonete (de preferência, feito com óleo de neem, que possui uma acção repelente sem ser tóxica). Enxugar. Aplicar a seguinte solução para manter as pulgas à distância: 2 colheres de sopa de alecrim fervidas num litro de água. Espalhar também pela casa folhas de erva-de-Santa-Maria e poejo.
Afastar os parasitas das plantas: Colocar no liquidificador 3 cebolas, 1 cabeça de alho, 2 pimentas-malagueta e 1 colher de sabão em barra. Bater com meio litro de água e espalhar esta mistura nas plantas. Pode-se também colocar alguns dentes de alho num pouco de água (se possível, de chuva) e deixar impregnar por cerca de dez dias. Usar, então, em um spray, para pulverizar as plantas.
Amaciador de roupa: Ao enxaguar a roupa, colocar meio copo de vinagre branco na última água. Além de amaciar, o vinagre realça as cores e impede que manchem.
Pasta de limpeza: Em vez de desperdiçar os restos de sabão (de preferência, biodegradável), reaproveite-os numa excelente pasta de limpeza. Basta deixar os restos de sabão de molho num pouco de água (o necessário para formar uma pasta) e, depois, misturar uma colher de vinagre e duas colheres de açúcar. Está pronta a sua pasta de limpeza!
Adubo natural: Um verdadeiro adubo para as plantas pode ser obtido com substâncias normalmente desprezadas e desperdiçadas. A água onde cozinha as batatas (sem sal e fria), a água da lavagem do arroz, os restos de chá preto, borra do café - tudo isso funciona como um excelente adubo. Da mesma maneira, as cascas de batata e de cenoura podem ser colocadas directamente nos vasos para ajudar o desenvolvimento das plantas.
Passar bem: Produtos que facilitam a passagem de roupa contêm, geralmente, muitas substâncias tóxicas e perigosas. A solução feita com uma colher de sopa de polvilho dissolvida num litro de água cumpre o mesmo objectivo, ao ser aplicada nas roupas a serem passadas, sem poluir.
Pesticida natural: Ferver folhas de ruibarbo, durante meia hora, em quatro litros de água. Acrescentar uma colher de chá de sabão de coco, para a mistura aderir às folhas e expulsar os pulgões.
Tira cheiros: Numa divisão recém-pintada, o cheiro da tinta fresca desaparecerá mais depressa se deixar no ambiente uma bacia cheia de água com algumas rodelas de cebola ou folhas de laranjeira.
Tirar "ruído": Se a porta estiver a ranger, fazer uma mistura de raspa de grafite (ponta de lápis) e algumas gotas de óleo de cozinha. Colocar aos poucos nas dobradiças, fazendo um movimento de abrir e fechar a porta, para que a mistura penetre bem nas dobradiças.
Tirar manchas: Manchas de gordura são retiradas com uma mistura de água quente com sabão e umas gotas de detergente (de preferência, biodegradável). Lavar e, se restar algum vestígio, polvilhar talco e deixar por algumas horas; esfregar um pedaço de cebola também resolve. Manchas de frutas e doces desaparecem com álcool ou vinagre branco, e manchas de tinta de escrever devem ser lavadas com leite. Na falta do leite, também pode ser usado um punhado de sal humedecido com limão e colocado sobre a mancha, lavando-se em seguida. Manchas de café desaparecem esfregando imediatamente, e com paciência, uma pedrinha de gelo até que a mancha suma.
Tirar humidade: Colocar um recipiente com pedaços de carvão no fundo dos armários, ou então pendurar pedaços de giz. Sempre com o cuidado de não sujar as roupas.
Fórmula mágica: A velha combinação de água quente e sabão (de preferência, biodegradável) continua a ser o melhor detergente. Limpa pisos de cerâmica, ladrilhos e azulejos, tira manchas de parede e a gordura das superfícies. E, melhor ainda, não ajuda a poluir a Terra.
Quais são as vossas dicas de ecomães?
A Terra está poluída.
O ar, a água, o solo e, consequentemente, os alimentos estão contaminados pelos efeitos nefastos das acções humanas, que vão desequilibrando o ambiente.
Precisamos de reverter este quadro, pensando, com responsabilidade, nas nossas escolhas e acções. Vivemos numa nave única, um planeta que já dá mostras evidentes de que, diante de tantas agressões, o equilíbrio torna-se mais difícil a cada momento.
Precisamos, então, de repensar, reflectir e reorientar as nossas escolhas.
Uma fonte importante de poluição ambiental, que afecta tanto a nossa saúde como a saúde do planeta, é a escolha do que usamos para limpar a nossa casa. Na sua maioria, os produtos de limpeza são fabricados com substâncias derivadas da indústria petroquímica, reconhecidamente uma das maiores fontes de poluição das águas e da atmosfera.
Os líquidos coloridos e perfumados escondem vários componentes nocivos. Será que precisamos mesmo desses produtos? Por que não utilizar soluções mais naturais e económicas? Depende de nós diminuir a quantidade de elementos tóxicos que chegam às águas, ao ar e ao solo da Terra, através dos ralos das nossas cozinhas e casas de banho, e também do ar da nossa própria casa.
A cada dia chegam ao mercado produtos de limpeza mais fortes e teoricamente mais eficientes, mas que são fontes de desequilíbrio, e de doença, para o organismo humano e para o planeta.
A Agência de Protecção ao Meio Ambiente dos Estados Unidos afirma, em relatório, que a poluição do ar interior das casas é um dos problemas de saúde ambiental mais importantes do país. A maioria das casas possui uma concentração por aérea de substâncias químicas nocivas de 2 a 70 vezes mais alta do que os ambientes externos, porque os produtos de limpeza e de higiene libertam vapores tóxicos quando são usados. Foram detectadas 150 substâncias químicas nas casas, com as quais as pessoas entram em contacto sem os cuidados e a protecção dos laboratórios (luvas, máscaras, óculos, etc.), já que são as mesmas substâncias químicas manuseadas em laboratórios.
E este quadro é o mesmo em Portugal.
Por isso, quando pensar em limpar a casa, pense também na saúde do seu corpo e do planeta, escolhendo produtos simples e naturais, que não aumentem ainda mais a poluição existente. Assim podemos limpar não apenas a nossa casa, mas também ajudar a limpar o planeta.
Soluções Alternativas:
Limpar Tudo: Solução de 4 colheres de sopa de bicarbonato de sódio num litro de água morna. Adicionar uma colher de sopa de vinagre branco, ou sumo de limão, para dissolver a gordura.
Desentupir a pia: Deitar no ralo um punhado de bicarbonato de sódio, algumas colheres de vinagre branco e água a ferver.
Limpar o forno: Misturar bicarbonato de sódio, sal, água quente e vinagre, e passar com uma esponja. Remover com um pano.
Limpar os vidros: Passar uma solução com água e vinagre, e depois usar jornal para dar brilho.
Desodorizante de ambiente: 4 colheres de sopa de vinagre num pratinho colocado sob um móvel. As plantas também funcionam como óptimos purificadores do ar.
Para encerar: Misturar uma parte de óleo vegetal, como a linhaça, com outra parte de sumo de limão ou vinagre, e aplicar com uma flanela.
Para limpar carpetes: Fazer uma solução de água com vinagre branco.
Para lustrar móveis: Fazer uma solução de uma parte de sumo de limão e duas partes de óleo vegetal. Dar brilho com uma flanela.
Desinfectante sanitário: Misturar bicarbonato de sódio com vinagre.Limpar pratas: Mergulhar o objecto num recipiente com água morna, uma colher de chá de bicarbonato de sódio e uma colher de sal. Dar brilho com um pano macio.
Limpar cobre: Esfregar uma mistura de limão e sal, lavar e secar com um pano bem limpo.
Limpar bronze: O sumo de limão clareia qualquer peça de bronze, que deve ser enxaguada em seguida.
Limpar objectos dourados: Utilizar, esfregando, limão ou uma mistura de água e vinagre em partes iguais.
Limpar objectos de latão: Polir as peças com molho inglês e, para conservar o brilho, esfregar azeite.
Limpar fórmica: Para tirar manchas de tinta esferográfica, e deixar a fórmica limpa, esfregar com álcool ou com uma solução de água com vinagre.
Espantar moscas e mosquitos: Folhas de louro, eucalipto e manjericão, maceradas em água ou espalhadas pelo ambiente.
Evitar traças: Usar cânfora, em vez de naftalina. É tão eficiente e menos tóxica.
Afastar pulgas: Lavar os animais de estimação com água e sabonete (de preferência, feito com óleo de neem, que possui uma acção repelente sem ser tóxica). Enxugar. Aplicar a seguinte solução para manter as pulgas à distância: 2 colheres de sopa de alecrim fervidas num litro de água. Espalhar também pela casa folhas de erva-de-Santa-Maria e poejo.
Afastar os parasitas das plantas: Colocar no liquidificador 3 cebolas, 1 cabeça de alho, 2 pimentas-malagueta e 1 colher de sabão em barra. Bater com meio litro de água e espalhar esta mistura nas plantas. Pode-se também colocar alguns dentes de alho num pouco de água (se possível, de chuva) e deixar impregnar por cerca de dez dias. Usar, então, em um spray, para pulverizar as plantas.
Amaciador de roupa: Ao enxaguar a roupa, colocar meio copo de vinagre branco na última água. Além de amaciar, o vinagre realça as cores e impede que manchem.
Pasta de limpeza: Em vez de desperdiçar os restos de sabão (de preferência, biodegradável), reaproveite-os numa excelente pasta de limpeza. Basta deixar os restos de sabão de molho num pouco de água (o necessário para formar uma pasta) e, depois, misturar uma colher de vinagre e duas colheres de açúcar. Está pronta a sua pasta de limpeza!
Adubo natural: Um verdadeiro adubo para as plantas pode ser obtido com substâncias normalmente desprezadas e desperdiçadas. A água onde cozinha as batatas (sem sal e fria), a água da lavagem do arroz, os restos de chá preto, borra do café - tudo isso funciona como um excelente adubo. Da mesma maneira, as cascas de batata e de cenoura podem ser colocadas directamente nos vasos para ajudar o desenvolvimento das plantas.
Passar bem: Produtos que facilitam a passagem de roupa contêm, geralmente, muitas substâncias tóxicas e perigosas. A solução feita com uma colher de sopa de polvilho dissolvida num litro de água cumpre o mesmo objectivo, ao ser aplicada nas roupas a serem passadas, sem poluir.
Pesticida natural: Ferver folhas de ruibarbo, durante meia hora, em quatro litros de água. Acrescentar uma colher de chá de sabão de coco, para a mistura aderir às folhas e expulsar os pulgões.
Tira cheiros: Numa divisão recém-pintada, o cheiro da tinta fresca desaparecerá mais depressa se deixar no ambiente uma bacia cheia de água com algumas rodelas de cebola ou folhas de laranjeira.
Tirar "ruído": Se a porta estiver a ranger, fazer uma mistura de raspa de grafite (ponta de lápis) e algumas gotas de óleo de cozinha. Colocar aos poucos nas dobradiças, fazendo um movimento de abrir e fechar a porta, para que a mistura penetre bem nas dobradiças.
Tirar manchas: Manchas de gordura são retiradas com uma mistura de água quente com sabão e umas gotas de detergente (de preferência, biodegradável). Lavar e, se restar algum vestígio, polvilhar talco e deixar por algumas horas; esfregar um pedaço de cebola também resolve. Manchas de frutas e doces desaparecem com álcool ou vinagre branco, e manchas de tinta de escrever devem ser lavadas com leite. Na falta do leite, também pode ser usado um punhado de sal humedecido com limão e colocado sobre a mancha, lavando-se em seguida. Manchas de café desaparecem esfregando imediatamente, e com paciência, uma pedrinha de gelo até que a mancha suma.
Tirar humidade: Colocar um recipiente com pedaços de carvão no fundo dos armários, ou então pendurar pedaços de giz. Sempre com o cuidado de não sujar as roupas.
Fórmula mágica: A velha combinação de água quente e sabão (de preferência, biodegradável) continua a ser o melhor detergente. Limpa pisos de cerâmica, ladrilhos e azulejos, tira manchas de parede e a gordura das superfícies. E, melhor ainda, não ajuda a poluir a Terra.
Quais são as vossas dicas de ecomães?
1ª aula M&B Gym na Hug!
Foi ontem e correu lindamente a 1ª aula Mammy&Baby Gym !
Vamos começar com aulas regulares em Maio ás 2ª e 4ª pelas 17 horas.
Pensem nisto:
«Cada uma de nós, mães, tem de aprender também a fazer de mãe de si própria, senão não poderemos ser boas mães para os nossos filhos. Sacrificar-se não é um caminho saudável para a maternidade,apesar de termos sido ensinadas a fazê-lo durante anos e tenhamos com frequência assistido ao martírio das nossas mães. Fazer de mãe de nós próprias exige muita coragem e insisto em que tente, pela sua saúde.»
- Christiane Northrup em "Corpo de Mulher, sabedoria de Mulher"
Porque não experimentar 1 hora de ginástica,brincadeira e socialização entre mamãs e os seus bebés!
A mãe pode obter grandes benefícios da realização de exercícios com o seu bebé, o peso deste acaba por ajudar a trabalhar os músculos de uma maneira mais eficaz e divertida. Ajuda a mãe a recuperar a sua forma física, com exercícios específicos para a zona perineal, abdominal e peitoral, enquanto o seu bebé desenvolve as suas capacidades psicomotoras.
Já pensou no tempo que o seu bebé passa na cadeirinha que vulgarmente chamamos de "ovo" ou na espreguiçadeira?
Sabia que ao limitar os movimentos dos bebés estamos a limitar o seu desenvolvimento cognitivo?
Porque será que há cada vez mais bebés que não "gatinham"? Sabia que esta etapa é fundamental para o bom desenvolvimento do seu filho?
Sabia que os bebés deviam de ter uma sessão diária de actividade física que inclua interacção com os pais?
Benefícios para as mamãs:
* Convívio com outras mãe
* Melhoria da sua condição física
* Melhoria da tonificação vaginal
* ....
Benefícios para os bebés:
* Socialização
* Estimulação precoce
* Desenvolvimento da capacidade psicomotora
Apareçam na HUG em Linda-a-Velha!
Vamos começar com aulas regulares em Maio ás 2ª e 4ª pelas 17 horas.
Pensem nisto:
«Cada uma de nós, mães, tem de aprender também a fazer de mãe de si própria, senão não poderemos ser boas mães para os nossos filhos. Sacrificar-se não é um caminho saudável para a maternidade,apesar de termos sido ensinadas a fazê-lo durante anos e tenhamos com frequência assistido ao martírio das nossas mães. Fazer de mãe de nós próprias exige muita coragem e insisto em que tente, pela sua saúde.»
- Christiane Northrup em "Corpo de Mulher, sabedoria de Mulher"
Porque não experimentar 1 hora de ginástica,brincadeira e socialização entre mamãs e os seus bebés!
A mãe pode obter grandes benefícios da realização de exercícios com o seu bebé, o peso deste acaba por ajudar a trabalhar os músculos de uma maneira mais eficaz e divertida. Ajuda a mãe a recuperar a sua forma física, com exercícios específicos para a zona perineal, abdominal e peitoral, enquanto o seu bebé desenvolve as suas capacidades psicomotoras.
Já pensou no tempo que o seu bebé passa na cadeirinha que vulgarmente chamamos de "ovo" ou na espreguiçadeira?
Sabia que ao limitar os movimentos dos bebés estamos a limitar o seu desenvolvimento cognitivo?
Porque será que há cada vez mais bebés que não "gatinham"? Sabia que esta etapa é fundamental para o bom desenvolvimento do seu filho?
Sabia que os bebés deviam de ter uma sessão diária de actividade física que inclua interacção com os pais?
Benefícios para as mamãs:
* Convívio com outras mãe
* Melhoria da sua condição física
* Melhoria da tonificação vaginal
* ....
Benefícios para os bebés:
* Socialização
* Estimulação precoce
* Desenvolvimento da capacidade psicomotora
Apareçam na HUG em Linda-a-Velha!
segunda-feira, 27 de abril de 2009
Esta semana podemos ajudar a Marta:
Recolha Dadores Clube VII
Clube VII
Segunda-feira, 27 de Abril às 10:00
Em frente ao Colégio Bom Sucesso
Quarta-feira, 29 de Abril às 10:00
Recolha Colégio S.Tomé –Sete Rios dia 30 de Abril
Da 9h as 13h – SÓ PARA PAIS E PROFESSORES
Recolha Bombarral
A Definir
domingo, 3 de Maio às 9:00
Todas as actualizações em
- http://ajudaramarta.blogs.sapo.pt/
- www.facebook.com/pages/AJUDAR-A-MARTA/180632300103?ref=mf
Mãe, como é que nascem os bebés?
A Doula Rita, para além de ter muito jeito para a costura, tem o dom de escrever lindamente!
Espreitem aqui o que lhe aconteceu um dia... Para mim faz todo o sentido o que ela escreve sobre as cesarianas.
Expliquei á Princesa como é que o mano ia nascer, tinha ela 2 anos. Como? Nunca lhe ia dizer que era uma cegonha que trazia o irmão! Disse-lhe que a pilinha do pai entrou no pipi da mãe, deixou lá uma sementinha que se transformou num bebé, que ia nascer saindo pelo pipi, simples!
Hoje fala disto com a mesma naturalidade que vê um filme de parto. É pouco provável que tenha outro filho, mas se tiver não me importava que ela assistisse.
Quando fiz o workshop com a parteira mexicana Naoli, comprei um livro lindíssimo, escrito e desenhado por ela que guardo com muito amor - "Nasce um bebê... naturalmente" aconselho para quem quer explicar aos seus filhos como nasce um bebé! Vejam as imagens lindíssimas...
Espreitem aqui o que lhe aconteceu um dia... Para mim faz todo o sentido o que ela escreve sobre as cesarianas.
Expliquei á Princesa como é que o mano ia nascer, tinha ela 2 anos. Como? Nunca lhe ia dizer que era uma cegonha que trazia o irmão! Disse-lhe que a pilinha do pai entrou no pipi da mãe, deixou lá uma sementinha que se transformou num bebé, que ia nascer saindo pelo pipi, simples!
Hoje fala disto com a mesma naturalidade que vê um filme de parto. É pouco provável que tenha outro filho, mas se tiver não me importava que ela assistisse.
Quando fiz o workshop com a parteira mexicana Naoli, comprei um livro lindíssimo, escrito e desenhado por ela que guardo com muito amor - "Nasce um bebê... naturalmente" aconselho para quem quer explicar aos seus filhos como nasce um bebé! Vejam as imagens lindíssimas...
Para mim, não faz sentido mentir a uma criança! Porque não explicar como se faz e como nasce um bebé?!
E para vocês?
Ainda não estou refeita da semana passada...
domingo, 26 de abril de 2009
«A escola destrói as crianças»
A frase do pedagogo brasileiro Rubem Alves alerta para a massificação do ensino. Até que ponto a nossa escola limita a imaginação, o sonho e a curiosidade?
A PAIS&Filhos propõe uma reflexão sobre a escola e a sua capacidade de espantar as crianças.
Estará a escola a ensinar as crianças a pensar?
Quando ouve uma criança dizer que não gosta da escola costuma pensar que o problema está na criança ou na escola?
Ligue 21 415 4584 e reserve o seu lugar no próximo debate PAIS&Filhos.
Dia 19 de Maio, às 18 horas, no Auditório 3 da Fundação Calouste Gulbenkian, em Lisboa.
A entrada é gratuita.
Os lugares são limitados.
Programa:
18h15 Eduardo Marçal Grilo, administrador da Fundação Calouste Gulbenkian
18h40 Nuno Leitão e Ana Isabel Carvalho, professores do primeiro ciclo do ensino básico da Cooperativa de Ensino A Torre
19h00 Manuela Castro Neves, professora do 1º ciclo, com mais de 40 anos de experiência no ensino público em zonas de intervenção prioritária
19h20 Carlos Neto, professor da Faculdade de Motricidade Humana
19h40 Daniel Sampaio, psiquiatra e professor de Psiquiatria e Saúde Mental da Fac. Medicina de Lisboa
Moderadora: Maria Jorge Costa, directora da revista PAIS&Filhos
A PAIS&Filhos propõe uma reflexão sobre a escola e a sua capacidade de espantar as crianças.
Estará a escola a ensinar as crianças a pensar?
Quando ouve uma criança dizer que não gosta da escola costuma pensar que o problema está na criança ou na escola?
Ligue 21 415 4584 e reserve o seu lugar no próximo debate PAIS&Filhos.
Dia 19 de Maio, às 18 horas, no Auditório 3 da Fundação Calouste Gulbenkian, em Lisboa.
A entrada é gratuita.
Os lugares são limitados.
Programa:
18h15 Eduardo Marçal Grilo, administrador da Fundação Calouste Gulbenkian
18h40 Nuno Leitão e Ana Isabel Carvalho, professores do primeiro ciclo do ensino básico da Cooperativa de Ensino A Torre
19h00 Manuela Castro Neves, professora do 1º ciclo, com mais de 40 anos de experiência no ensino público em zonas de intervenção prioritária
19h20 Carlos Neto, professor da Faculdade de Motricidade Humana
19h40 Daniel Sampaio, psiquiatra e professor de Psiquiatria e Saúde Mental da Fac. Medicina de Lisboa
Moderadora: Maria Jorge Costa, directora da revista PAIS&Filhos
sábado, 25 de abril de 2009
Posições verticais encurtam trabalho de parto
Estar deitada durante a dilatação prolonga o trabalho de parto em cerca de uma hora, segundo uma revisão de estudos do The Cochrane Collaboration. Mais vantajoso, dizem os investigadores, é que a grávida fique de pé, sentada ou caminhe durante este período.
Foram analisados 21 estudos realizados em países desenvolvidos, desde a década de 60, envolvendo 3706 mulheres. Verificou-se que adoptar posições verticais durante a primeira fase do trabalho de parto (dilatação) retira uma hora ao processo.
«Na maior parte dos países em vias de desenvolvimento, as mulheres podem estar de pé ou caminhar durante a primeira fase do trabalho de parto, sem que isso produza algum efeito secundário», revelou Annemarie Lawrence, do instituto de saúde materno-infantil do hospital de Townsville em Queensland, na Austrália. «Com base nestes resultados, recomendamos que as mulheres sejam encorajadas a escolher a posição que considerarem mais confortável, alertando-as de que devem evitar permanecer deitadas», sublinhou.
Este resultado vai ao encontro das recomendações da Organização Mundial de Saúde (OMS) para o parto normal. No documento elaborado pela OMS, a liberdade de posição e movimento durante o trabalho do parto e o estímulo a posições não supinas (deitadas) durante o trabalho de parto e parto são duas das medidas consideradas «úteis e que deviam ser encorajadas».
As posições verticais têm a ajuda da gravidade como vantagem. Alguns estudos têm demonstrado ainda que o facto de se estar deitada durante o trabalho de parto pode levar o útero a comprimir vasos sanguíneos, fazendo com que as contracções sejam menos eficazes.
A mulher passou a estar deitada e imóvel durante o parto com a medicalização do nascimento. A monitorização do feto e das contracções, os toques vaginais e a observação do parto são mais fáceis de realizar pelos profissionais de saúde se a grávida estiver deitada.
Por isso, muitas maternidades portuguesas ainda têm como regra deitar as mulheres a meio da dilatação. No entanto, algumas instituições já permitem a permanência em pé, desde que não exista qualquer complicação e que tal seja solicitado pela mulher.
Revista Pais&Filhos
Foram analisados 21 estudos realizados em países desenvolvidos, desde a década de 60, envolvendo 3706 mulheres. Verificou-se que adoptar posições verticais durante a primeira fase do trabalho de parto (dilatação) retira uma hora ao processo.
«Na maior parte dos países em vias de desenvolvimento, as mulheres podem estar de pé ou caminhar durante a primeira fase do trabalho de parto, sem que isso produza algum efeito secundário», revelou Annemarie Lawrence, do instituto de saúde materno-infantil do hospital de Townsville em Queensland, na Austrália. «Com base nestes resultados, recomendamos que as mulheres sejam encorajadas a escolher a posição que considerarem mais confortável, alertando-as de que devem evitar permanecer deitadas», sublinhou.
Este resultado vai ao encontro das recomendações da Organização Mundial de Saúde (OMS) para o parto normal. No documento elaborado pela OMS, a liberdade de posição e movimento durante o trabalho do parto e o estímulo a posições não supinas (deitadas) durante o trabalho de parto e parto são duas das medidas consideradas «úteis e que deviam ser encorajadas».
As posições verticais têm a ajuda da gravidade como vantagem. Alguns estudos têm demonstrado ainda que o facto de se estar deitada durante o trabalho de parto pode levar o útero a comprimir vasos sanguíneos, fazendo com que as contracções sejam menos eficazes.
A mulher passou a estar deitada e imóvel durante o parto com a medicalização do nascimento. A monitorização do feto e das contracções, os toques vaginais e a observação do parto são mais fáceis de realizar pelos profissionais de saúde se a grávida estiver deitada.
Por isso, muitas maternidades portuguesas ainda têm como regra deitar as mulheres a meio da dilatação. No entanto, algumas instituições já permitem a permanência em pé, desde que não exista qualquer complicação e que tal seja solicitado pela mulher.
Revista Pais&Filhos
Morre lentamente quem não viaja,
quem não lê,
quem não ouve música,
quem destroi o seu amor próprio,
quem não se deixa ajudar..
Morre lentamente quem se transforma escravo do hábito,
repetindo todos os dias o mesmo trajecto,
quem não muda as marcas no supermercado,
não arrisca vestir uma cor nova,
não conversa com quem não conhece..
Morre lentamente quem evita uma paixão,
quem prefere o "preto no branco",
e os "pontos nos is" a um turbilhão de emoções indomáveis,
justamente as que resgatam brilho nos olhos,
sorrisos e soluços, coração aos tropeços, sentimentos..
Morre lentamente quem não vira a mesa quando está infeliz no trabalho,
quem não arrisca o certo pelo incerto atrás de um sonho,
quem não se permite,
uma vez na vida, fugir de conselhos sensatos..
Morre lentamente quem passa os dias queixando-se da má sorte ou da
chuva incessante,
desistindo de um projecto antes de inicia-lo,
não perguntado sobre um assunto que desconhece
e não respondendo quando lhe indagam o que sabe..
Evitemos a morte em doses suaves,
recordando sempre que estar vivo exige um esforço muito maior que o
simples acto de respirar.
Estejamos vivos então!
Pablo Neruda
quem não lê,
quem não ouve música,
quem destroi o seu amor próprio,
quem não se deixa ajudar..
Morre lentamente quem se transforma escravo do hábito,
repetindo todos os dias o mesmo trajecto,
quem não muda as marcas no supermercado,
não arrisca vestir uma cor nova,
não conversa com quem não conhece..
Morre lentamente quem evita uma paixão,
quem prefere o "preto no branco",
e os "pontos nos is" a um turbilhão de emoções indomáveis,
justamente as que resgatam brilho nos olhos,
sorrisos e soluços, coração aos tropeços, sentimentos..
Morre lentamente quem não vira a mesa quando está infeliz no trabalho,
quem não arrisca o certo pelo incerto atrás de um sonho,
quem não se permite,
uma vez na vida, fugir de conselhos sensatos..
Morre lentamente quem passa os dias queixando-se da má sorte ou da
chuva incessante,
desistindo de um projecto antes de inicia-lo,
não perguntado sobre um assunto que desconhece
e não respondendo quando lhe indagam o que sabe..
Evitemos a morte em doses suaves,
recordando sempre que estar vivo exige um esforço muito maior que o
simples acto de respirar.
Estejamos vivos então!
Pablo Neruda
DIA DA LIBERDADE
Depende de todos nós fazer com que os nossos filhos sintam e percebam a importância desta data...
sexta-feira, 24 de abril de 2009
Bébe ecologico = Bebé saudável
Os bebés quando nascem são seres frágeis, e todo o cuidado é pouco com a sua segurança. Com as alternativas ecológicas temos a certeza de que eles não vão ter contacto com substâncias prejudiciais à saúde. A presidente da Quercus, Susana Fonseca, foi mãe há pouco tempo e deixa conselhos ecológicos para ajudar as crianças a crescer saudáveis.
Dar ao seu filho fraldas, alimentos e roupa natural não é apenas uma questão ambiental. É também zelar pela sua saúde. "Não é difícil encontrar produtos ecológicos para os bebés. Mesmo em Portugal, basta pesquisar na Internet", diz-nos Susana Fonseca, presidente da Quercus. A ambientalista sabe do que fala, pois foi mãe há três semanas e confessa que perdeu muito tempo a pesquisar soluções mais saudáveis e ambientais para a filha.
O primeiro conselho dado pela recente "ecomãe" é a utilização das fraldas de pano: "São as melhores para a pele do bebé, pois não têm compostos químicos, a que algumas crianças são alérgicas". Reutilizáveis, não são um resíduo prejudicial ao ambiente, já que as fraldas comuns são um veneno para a natureza: um recém-nascido pode gastar oito ou mais por dia por dia e o facto de 30% delas serem feitas de plástico faz com que uma fralda demore 450 anos a decompor-se.
Susana Fonseca recomenda também detergentes ecológicos para lavar as fraldas, recusando usar amaciador, secá-las na máquina ou passá-las a ferro. Há crianças alérgicas aos químicos dos amaciadores, que poluem os lençóis de água. As altas temperaturas também são dispensáveis na lavagem: "Basta lavar as fraldas a 40 graus e usar um desinfectante biológico." Secar na máquina é um gasto energético dispensável "num país com tanto sol", e passar a ferro faz com que percam a capacidade de absorção, conta. Isto serve também para toalhetes e discos de amamentação, que deverão ser feitos de tecidos orgânicos.
Outro ponto importante é a alimentação da criança. Para evitar resíduos (dos frascos de comida) e sujeitar o bebé a produtos desconhecidos, que tal preparar-lhe os alimentos à boa maneira antiga, com produtos frescos biológicos? A ambientalista chama também a atenção para os biberões escolhidos para o bebé. "Os de vidro são os melhores, pois são um material mais estável do que o plástico", recomenda. Susana Fonseca alerta para o facto de o plástico se deteriorar com o uso, pois lida com temperaturas muito altas. "Alguns plásticos libertam a substância bifenol A, que já foi banida em muitos países", diz.
Também alguns cremes podem conter produtos químicos prejudiciais. E isto é válido mesmo para a gestação: "Durante a gravidez é preciso cuidado com as substâncias dos cremes, pois são facilmente absorvidas pela pele e podem passar para o bebé", assim como os cremes para o peito da mãe que podem contaminar o leite materno. Como solução, a ambientalista refere o óleo de amêndoas doces: "É acessível, ecológico e resolve o problema da desidratação da mesma maneira.
http://dn.sapo.pt/inicio/ciencia/interior.aspx?content_id=1205688&seccao=Biosfera
E vocês são ecomães?
Dar ao seu filho fraldas, alimentos e roupa natural não é apenas uma questão ambiental. É também zelar pela sua saúde. "Não é difícil encontrar produtos ecológicos para os bebés. Mesmo em Portugal, basta pesquisar na Internet", diz-nos Susana Fonseca, presidente da Quercus. A ambientalista sabe do que fala, pois foi mãe há três semanas e confessa que perdeu muito tempo a pesquisar soluções mais saudáveis e ambientais para a filha.
O primeiro conselho dado pela recente "ecomãe" é a utilização das fraldas de pano: "São as melhores para a pele do bebé, pois não têm compostos químicos, a que algumas crianças são alérgicas". Reutilizáveis, não são um resíduo prejudicial ao ambiente, já que as fraldas comuns são um veneno para a natureza: um recém-nascido pode gastar oito ou mais por dia por dia e o facto de 30% delas serem feitas de plástico faz com que uma fralda demore 450 anos a decompor-se.
Susana Fonseca recomenda também detergentes ecológicos para lavar as fraldas, recusando usar amaciador, secá-las na máquina ou passá-las a ferro. Há crianças alérgicas aos químicos dos amaciadores, que poluem os lençóis de água. As altas temperaturas também são dispensáveis na lavagem: "Basta lavar as fraldas a 40 graus e usar um desinfectante biológico." Secar na máquina é um gasto energético dispensável "num país com tanto sol", e passar a ferro faz com que percam a capacidade de absorção, conta. Isto serve também para toalhetes e discos de amamentação, que deverão ser feitos de tecidos orgânicos.
Outro ponto importante é a alimentação da criança. Para evitar resíduos (dos frascos de comida) e sujeitar o bebé a produtos desconhecidos, que tal preparar-lhe os alimentos à boa maneira antiga, com produtos frescos biológicos? A ambientalista chama também a atenção para os biberões escolhidos para o bebé. "Os de vidro são os melhores, pois são um material mais estável do que o plástico", recomenda. Susana Fonseca alerta para o facto de o plástico se deteriorar com o uso, pois lida com temperaturas muito altas. "Alguns plásticos libertam a substância bifenol A, que já foi banida em muitos países", diz.
Também alguns cremes podem conter produtos químicos prejudiciais. E isto é válido mesmo para a gestação: "Durante a gravidez é preciso cuidado com as substâncias dos cremes, pois são facilmente absorvidas pela pele e podem passar para o bebé", assim como os cremes para o peito da mãe que podem contaminar o leite materno. Como solução, a ambientalista refere o óleo de amêndoas doces: "É acessível, ecológico e resolve o problema da desidratação da mesma maneira.
http://dn.sapo.pt/inicio/ciencia/interior.aspx?content_id=1205688&seccao=Biosfera
E vocês são ecomães?
Vamos ajudar a Marta?
A Marta é a sobrinha de uma amiga minha, a Mónica. Tem 4 anos e em 22 de Janeiro foi-lhe diagnosticada uma Leucemia Mioloblástica Aguda.
Este tipo de Leucemia, por ter grandes probabilidades de reincidir, aconselha o transplante de Medula. A Marta não tem ninguém compatível na família.
Faço um apelo a que se tornem dadores.
Não custa nada basta preencher um formulário e enviar pelo correio ou para ser mais rápido passar no Hospital Pulido Valente entregar o impresso e fazer na hora uma analise de sangue ou anda ir ter aos vários pontos de recolha que estamos a organizar.
É importante saber que O RISCO FISICO DO DADOR É APENAS DECORRENTE DE UMA COLHEITA DE SANGUE! Para mais informações poderão visitar o site http://www.chsul.pt/ ou http://www.chnorte.min-saude.pt/
Podem divulgar pelos vossos contactos e blogs?
Novos postos de Recolha de Sangue para MEDULA:
Hospital D.Estefania- todos os dias das 9h as 13h tel.213126907
Oceanário-terça-feira, dia 28 de Abril, das 10h às 13h, no Sala Sophia de Melo Breyner.
Centro comercial Oeiras Park- dia 24 de Maio das 10 as 16H
Johnson & Johnson – 23 de Abril
CENTRO HOTELEIRO DO ESTORIL
Dia 23 de Abril de 2009 das 9h30 às 13h00 na Sala Estoril estará presente um equipa do CEDACE (Centro de Histocompatibilidade) para uma acção de sensibilização de Dadores de Medula Óssea. Compareça Av. Condes de Barcelona
2769-510 ESTORIL, PORTUGAL
Recolha Cartaxo
A Definir
Sexta-feira, 24 de Abril às 13:00
Colheita Botãozinho
Botãozinho - Carcavelos
Sábado, 25 de Abril às 10:00 Junto ao CC Riviera e Praça do Junqueiro
Recolha Dadores Clube VII
Clube VII
Segunda-feira, 27 de Abril às 10:00
Recolha Colégio S.Tomé –Sete Rios dia 30 de Abril
Da 9h as 13h – SÓ PARA PAIS E PROFESSORES
Recolha Ginásio Infante de Sagres Belem..
Em frente ao Colégio Bom Sucesso
Quarta-feira, 29 de Abril às 10:00
Recolha Bombarral
A Definir
domingo, 3 de Maio às 9:00
Recolha ESC. SUPERIOR DE SAÚDE EGAS MONIZ
Quarta-feira, 6 de Maio às 12:00 Te212946700l
Recolha Porto de Mós
Porto de Mós
Sábado, 9 de Maio às 9:00
Recolha Ericeira
A Designar
10 de Maio domingo,
Recolha na Costa da Caparica, Ginasio Energym, dia 13 de Maio, das 10h as 14
Recolha em Cascais nos Bombeiros dia 17 de Maio, das 10 as 16h
Universidade Catolica
Dia 5 de Maio das 10h00 -16 h00 – campus de Lisboa (Palma de Cima)
Dia 19 de Maio das 10h00 -16 h00- campus de Sintra (Estrada Octavio Pato; junto ao Tagus Park).
CENTRO DE HISTOCOMPATIBILIDADE DO NORTE
Pavilhão “Maria Fernanda”
Rua Roberto Frias
4200-467 Porto
Telf. +351 225 573 470
Fax. +351 225 501 100
a info:
de 2ª a 6ª feira das 9h às 17h30 (sem interrupção de hora de almoço) e não precisa de estar em jejum.
E o local exacto é nas traseiras do Hospital de São João, junto ao Pavilhão das consultas externas na direcção da Faculdade de Desporto (sempre dentro do recinto do Hospital)
CENTRO DE HISTOCOMPATIBILIDADE DO SUL
Alameda das Linhas de Torres, 117
1769-001 LISBOA PORTUGAL
(dentro da cerca do Hospital Pulido Valente)
Email: lusotransplante@chsul.pt
Telf. +351 217 504 100
Fax. +351 217 504 101
HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO CEDACE:
Segunda a quinta-feira das 8 ÀS 16 horas
Sexta-feira das 8 às 15 horas
Este centro disponibiliza brigadas moveis para grupos a partir das 30 pessoas
- Hosp. Amadora Sintra
Serviço de Sangue (4ªs e 5ªs)
Estrada IC19 – Amadora
2720-276 Amadora
Telf. 214 348 200
- Hosp. Santa Luzia (Elvas)
Serviço de Sangue
Rua Mariana Martins
7350-404 Elvas
Telf. 268 637 600 todos os dias das 9h as 13h tel.213126907
- Hosp. Espírito Santo de Évora
Serviço de Sangue
Largo Senhor Pobreza
7000-811 Évora
Telf. 266 740 100
- Hosp. Distrital de Faro
Serviço de Sangue
Rua Leão Peneda
8000-386 Faro
Telf. 289 892 040
- Centro Hosp. Médio Tejo - Tomar
Serviço de Sangue
Avenida Maria L M Castro
2300-625 Tomar
Telf. 249 320 100
- Centro Hosp. Médio Tejo – Torres Novas
Serviço de Sangue
Largo Forças Armadas
2350-754 Torres Novas
Telf. 249 813 982
- Centro Hosp. Barlavento Algarvio
Serviço de Sangue
Portimão – Porto Seco
8500-338 Portimão
Telf. 282 450 300
- Hosp. Litoral Alentejano
Serviço de Sangue
Estrada Nacional, 261
Quinta Gilhardinho
7540-230 Santiago do Cacém
Telf. 269 818 100
- Clínica Prevenir e Cuidar
Largo Amoreira LRTAF R/C - D
Serra da Amoreira
2620-197 Ramada - Odivelas
Telf. 219 347 922
CENTRO DE HISTOCOMPATIBILIDADE DO CENTRO
Praceta Professor Mota Pinto
Apartado 9041
3001-301 Coimbra
(dentro da cerca dos Hospitais da Universidade de Coimbra)
Telf. +351 239 480 700
Fax. +351 239 480 790
- Hosp. da Covilhã (Cova da Beira)
Serviço de Sangue
Alameda Pêro Covilhã
6200-507 Covilhã
Telf. 275 330 000
- Hosp. de São Teotónio
Serviço de Sangue (só parte da manhã)
Av. Rei Dom Duarte - Viseu
3504-509 Viseu
Telf. 214 348 200
- Hosp. Distrital Castelo Branco
Serviço de Sangue
Av. Pedro Alvares Cabral
6000-084 Castelo Branco
Telf. 272 000 200
CENTRO DE HISTOCOMPATIBILIDADE DO NORTE
Pavilhão “Maria Fernanda”
Rua Roberto Frias
4200-467 Porto
Telf. +351 225 573 470
Fax. +351 225 501 100
de 2ª a 6ª feira das 9h às 17h30 (sem interrupção de hora de almoço) e não precisa de estar em jejum.
E o local exacto é nas traseiras do Hospital de São João, junto ao Pavilhão das consultas externas na direcção da Faculdade de Desporto (sempre dentro do recinto do Hospital)
- Centro Hosp.Trás-os-montes e Alto Douro
Serviço de Sangue
Avenida Noruega
5000 – 222 Vila Real
Telf. 259 300 500
Todas as actualizações em
- http://ajudaramarta.blogs.sapo.pt/
- www.facebook.com/pages/AJUDAR-A-MARTA/180632300103?ref=mf
Ontem foi o dia internacional do livro
E que bom foi receber ( para uma viciada em livros como eu ) estes dois magníficos marcadores feitos pelos meus amores mais pequenos...E de mim para mim um livro que já andava para comprar á tanto tempo...
Spiritual Midwifery da Ina May Gaskin
Comprei em 2ª mão no ebayEstá NOVO e custou METADE do preço! Chegou ontem!
Já dei uma vista de olhos e estou a gostar...
Dia Internacional do Livro - Fonte wikipedia
O Dia Internacional do Livro teve a sua origem na Catalunha.A data começou a ser celebrada em 7 de Outubro de 1926, em comemoração ao nascimento de Miguel de Cervantes, escritor espanhol.
No ano de 1930, a data comemorativa foi trasladada para 23 de Abril, dia do falecimento de Cervantes.
Mais tarde, em 1996, a UNESCO instituiu 23 de Abril como o Dia Internacional do Livro e dos direitos dos autores, em virtude de a 23 de Abril assinalar-se o falecimento de outros escritores, como Josep Pla, escritor catalão, e William Shakespeare, dramaturgo inglês.
quinta-feira, 23 de abril de 2009
Aproveitem que é de BORLA!!!
Para a semana vão começar o culto dos Open Day (entenda-se aulas gratuitas para poderem experimentar as novas actividades da HUG!!!).
• Mummy & Baby Gym segunda-feira, 27 Abril às 17h00 (orientada por mim)
Uma hora de ginástica, brincadeira e socialização entre mamãs e bebés... o que é novo e diferente das aulas de recuperação pós-parto?!?! O facto de no mesmo espaço termos mamãs, recém-nascidos e bebés até à aquisição da marcha. A mãe pode obter grandes benefícios da realização de exercícios com o seu bebé, o peso deste acaba por ajudar a trabalhar os músculos de uma maneira mais eficaz e divertida. Claro que nunca esquecendo o trabalho para recuperar a sua forma física, com exercícios específicos para a zona perineal, abdominal e peitoral, enquanto contribui para o bebé desenvolver também as capacidades psicomotoras.
• Dunstan Baby Language terça-feira, 28 Abril às 16h30
Sabiam que todos os bebés recém-nascidos usam apenas 5 choros para comunicar as suas necessidades diárias? O sistema Dunstan Baby Language não só os identifica como contribui para que o bebé chore menos e se acalme mais rapidamente à medida que vai aprendendo os sons de fome, cansaço, quando necessita de arrotar, tem cólicas ou está desconfortável!
As aulas são para pais, que podem começar durante a gravidez (para aprender e aplicar desde o primeiro dia) ou já com bebés até às 12 semanas. Para saberem mais, vejam o que vêm aprender em http://www.youtube.com/watch?v=w6CFSGAueyo
• Programa Baby Signs sábado, 16 Maio às 10h00
Os bébés têm muito a dizer ... mesmo antes de conseguirem falar. Com o Programa Baby Signs®, os bébés e crianças pequeninas podem "falar" sobre o que vêem, o que precisam e até o que sentem, usando gestos simples e fáceis de fazer para representar palavras tais como "Comer", "Leite" e "Mais". Nesta aulinha de pais e filhos (dos 6 aos 24 meses) vamos perceber melhor o que é o programa, o que é necessário para se começar e aprender quatro gestos simples com o tema "Animais de Estimação". Para saberem mais, consultem http://www.babysignsportugal.blogspot.com/
Contactos:
Alexandra Rocha / Raquel Brinca
Rua baltazar lopes, 2B linda-a-velha www.hug.pt 934105838 913885518
APROVEITEM!!!!
• Mummy & Baby Gym segunda-feira, 27 Abril às 17h00 (orientada por mim)
Uma hora de ginástica, brincadeira e socialização entre mamãs e bebés... o que é novo e diferente das aulas de recuperação pós-parto?!?! O facto de no mesmo espaço termos mamãs, recém-nascidos e bebés até à aquisição da marcha. A mãe pode obter grandes benefícios da realização de exercícios com o seu bebé, o peso deste acaba por ajudar a trabalhar os músculos de uma maneira mais eficaz e divertida. Claro que nunca esquecendo o trabalho para recuperar a sua forma física, com exercícios específicos para a zona perineal, abdominal e peitoral, enquanto contribui para o bebé desenvolver também as capacidades psicomotoras.
• Dunstan Baby Language terça-feira, 28 Abril às 16h30
Sabiam que todos os bebés recém-nascidos usam apenas 5 choros para comunicar as suas necessidades diárias? O sistema Dunstan Baby Language não só os identifica como contribui para que o bebé chore menos e se acalme mais rapidamente à medida que vai aprendendo os sons de fome, cansaço, quando necessita de arrotar, tem cólicas ou está desconfortável!
As aulas são para pais, que podem começar durante a gravidez (para aprender e aplicar desde o primeiro dia) ou já com bebés até às 12 semanas. Para saberem mais, vejam o que vêm aprender em http://www.youtube.com/watch?v=w6CFSGAueyo
• Programa Baby Signs sábado, 16 Maio às 10h00
Os bébés têm muito a dizer ... mesmo antes de conseguirem falar. Com o Programa Baby Signs®, os bébés e crianças pequeninas podem "falar" sobre o que vêem, o que precisam e até o que sentem, usando gestos simples e fáceis de fazer para representar palavras tais como "Comer", "Leite" e "Mais". Nesta aulinha de pais e filhos (dos 6 aos 24 meses) vamos perceber melhor o que é o programa, o que é necessário para se começar e aprender quatro gestos simples com o tema "Animais de Estimação". Para saberem mais, consultem http://www.babysignsportugal.blogspot.com/
Contactos:
Alexandra Rocha / Raquel Brinca
Rua baltazar lopes, 2B linda-a-velha www.hug.pt 934105838 913885518
APROVEITEM!!!!
Foi assim...
Obrigado pelos parabéns!
Ainda não estou refeita do dia de ontem... fazer um jantar para vinte pessoas... com miúdos a correr pela casa...SOU UMA SUPER MULHER!
A festa começou logo na no dia 21, a avó das picas veio cá dormir, mais a avó BI e a prima Mimocas de 4 anos... era meia noite e ainda estava tudo acordado... Mas as 8 da manha já estavam de pé com uma energia de fazer inveja...
Ainda não estou refeita do dia de ontem... fazer um jantar para vinte pessoas... com miúdos a correr pela casa...SOU UMA SUPER MULHER!
A festa começou logo na no dia 21, a avó das picas veio cá dormir, mais a avó BI e a prima Mimocas de 4 anos... era meia noite e ainda estava tudo acordado... Mas as 8 da manha já estavam de pé com uma energia de fazer inveja...
Fizemos o bolo para o lanche na escola, correu muito bem!
Foi um dia em cheio, com muita brincadeira mas...
Estou EXAUSTA, ESTAFADA... e com muito trabalho pendente...MAS MUITO FELIZ!!! Poder proporcionar este dia á minha princesa deu-me muito prazer!
Uma palmada a tempo...
Sim ou Não?
Dr. Rafael Felício Jr.
...Ora, se uma pessoa, em época de formação de caráter, não recebe estímulos
para reforçar boas atitudes e não tem reprimidas as más ações, criam-se
pessoas sem valores e sem limites...
Para continuar a ler, clique aqui.
http://www.amigasdoparto.org.br/2007/index.php?option=com_content&task=view&id=792&Itemid=211
...Ora, se uma pessoa, em época de formação de caráter, não recebe estímulos
para reforçar boas atitudes e não tem reprimidas as más ações, criam-se
pessoas sem valores e sem limites...
Para continuar a ler, clique aqui.
http://www.amigasdo
Qual é a vossa opinião?
quarta-feira, 22 de abril de 2009
terça-feira, 21 de abril de 2009
segunda-feira, 20 de abril de 2009
Estudo português premiado em Espanha
Um estudo português sobre os benefícios de corrigir a forma como um bebé "pega" na mama da mãe quando está a ser amamentado acaba de ser distinguido em Espanha como o melhor sobre a temática do aleitamento materno.
O trabalho foi premiado no V Congresso Espanhol de Aleitamento Materno, que decorreu este mês em Múrcia com mais de 700 participantes de vários países.
O estudo conclui que a correcção da pega do bebé à mama na primeira mamada aumenta significativamente a duração do aleitamento materno, disse à Lusa a principal autora, Adriana Pereira.
A investigação envolveu 60 pares de mães e respectivos bebés da região do Vale do Ave, tendo sido feita a observação e avaliação da primeira mamada logo após o parto.
Os bebés foram divididos em dois grupos: num deles uma enfermeira intervinha para corrigir a pega sempre que o bebé apresentava uma ou mais dificuldades, no outro, que serviu de comparação, não havia qualquer intervenção, seguindo-se as rotinas do serviço.
Passados seis meses, os bebés com a primeira pega correcta mamaram em média 157 dias, em comparação com apenas 15 dias no caso de pega incorrecta, ou seja, os primeiros mamaram em exclusivo 11 vezes mais dias do que os do outro grupo.
Esse êxito "é benéfico não só para a saúde da mãe e do bebé, como para a família, a sociedade e o meio ambiente, segundo atestam todos os estudos científicos até agora realizados", sublinhou.
Nesse sentido, a autora considera muito importante que as mães conheçam e saibam identificar os sinais de pega correcta para ajudarem os próprios bebés.
"Às vezes as mães não sabem sequer se o bebé está a mamar, ou pensam que está, mas de maneira incorrecta", afirmou.
Adriana Pereira explicou que "o bebé deve ficar com a boca bem aberta quando está a mamar, com o lábio inferior virado para fora e com o queixo a tocar na mama".
Além disso, a auréola (parte escura da mama) "deve ver-se mais acima da boca do que abaixo, e habitualmente as bochechas ficam arredondadas e não chupadas para dentro".
O estudo constatou que 50 por cento dos bebés da amostra tiveram dificuldade na pega durante a primeira mamada, um problema facilmente corrigível através da intervenção da mãe.
Por isso o estudo recomenda a intervenção dos profissionais de saúde ao nível dos Cuidados de Saúde Pré-Natais para ensinar às mães a técnica correcta da amamentação e os sinais identificadores da pega correcta.
O estudo, feito no âmbito do doutoramento de Adriana Pereira em Ciência Biomédicas pela Universidade do Porto, em 2005, está publicado num livro intitulado "Aleitamento materno - a importância da correcção da pega no processo da amamentação - resultados de um estudo experimental", editado pela Lusociência em 2006.
Adriana Pereira é membro fundador do Comité Nacional para o Aleitamento Materno e formadora nesta área para a Organização Mundial de Saúde (OMS) e a UNICEF.
Fonte: http://sic.aeiou.pt/online
O trabalho foi premiado no V Congresso Espanhol de Aleitamento Materno, que decorreu este mês em Múrcia com mais de 700 participantes de vários países.
O estudo conclui que a correcção da pega do bebé à mama na primeira mamada aumenta significativamente a duração do aleitamento materno, disse à Lusa a principal autora, Adriana Pereira.
A investigação envolveu 60 pares de mães e respectivos bebés da região do Vale do Ave, tendo sido feita a observação e avaliação da primeira mamada logo após o parto.
Os bebés foram divididos em dois grupos: num deles uma enfermeira intervinha para corrigir a pega sempre que o bebé apresentava uma ou mais dificuldades, no outro, que serviu de comparação, não havia qualquer intervenção, seguindo-se as rotinas do serviço.
Passados seis meses, os bebés com a primeira pega correcta mamaram em média 157 dias, em comparação com apenas 15 dias no caso de pega incorrecta, ou seja, os primeiros mamaram em exclusivo 11 vezes mais dias do que os do outro grupo.
Esse êxito "é benéfico não só para a saúde da mãe e do bebé, como para a família, a sociedade e o meio ambiente, segundo atestam todos os estudos científicos até agora realizados", sublinhou.
Nesse sentido, a autora considera muito importante que as mães conheçam e saibam identificar os sinais de pega correcta para ajudarem os próprios bebés.
"Às vezes as mães não sabem sequer se o bebé está a mamar, ou pensam que está, mas de maneira incorrecta", afirmou.
Adriana Pereira explicou que "o bebé deve ficar com a boca bem aberta quando está a mamar, com o lábio inferior virado para fora e com o queixo a tocar na mama".
Além disso, a auréola (parte escura da mama) "deve ver-se mais acima da boca do que abaixo, e habitualmente as bochechas ficam arredondadas e não chupadas para dentro".
O estudo constatou que 50 por cento dos bebés da amostra tiveram dificuldade na pega durante a primeira mamada, um problema facilmente corrigível através da intervenção da mãe.
Por isso o estudo recomenda a intervenção dos profissionais de saúde ao nível dos Cuidados de Saúde Pré-Natais para ensinar às mães a técnica correcta da amamentação e os sinais identificadores da pega correcta.
O estudo, feito no âmbito do doutoramento de Adriana Pereira em Ciência Biomédicas pela Universidade do Porto, em 2005, está publicado num livro intitulado "Aleitamento materno - a importância da correcção da pega no processo da amamentação - resultados de um estudo experimental", editado pela Lusociência em 2006.
Adriana Pereira é membro fundador do Comité Nacional para o Aleitamento Materno e formadora nesta área para a Organização Mundial de Saúde (OMS) e a UNICEF.
Fonte: http://sic.aeiou.pt/online
Estudo destinado a melhorar a relação com a infertilidade
Associação Portuguesa de Fertilidade, em colaboração com a Psicóloga Ana Galhardo, está a desenvolver um estudo destinado a melhorar a relação com a infertilidade.
Pretendem reunir um grupo de 16 mulheres para um programa de 10 sessões. Os maridos ou companheiros estão convidados a estar presentes, caso desejem, em 3 das 10 sessões, 1 das quais com a duração de 1 dia (habitualmente ao sábado ou domingo). As sessões são gratuitas e o anonimato será devidamente respeitado.
Este estudo integra duas componentes distintas:
a) implementar a versão portuguesa do “Programa Corpo-Mente para a Infertilidade” (PMCI), desenvolvido por Alice Domar, e posto em prática tanto no Centro Domar do Boston IVF, nos Estados Unidos da América, como noutros países;
b) caracterizar os casais em tratamentos de fertilidade em relação a algumas variáveis, comparando-os com casais sem problemas de fertilidade conhecidos ou casais com problemas de infertilidade que no momento actual sejam apenas candidatos a adopção.
Estas duas componentes são independentes e, como tal, a participação/colaboração dos casais numa delas não implica forçosamente a participação/colaboração na outra.
I) O Programa Mente-Corpo para a Infertilidade pretende ajudar a:
• Reduzir sintomas físicos e psicológicos relacionados com o stresse;
• Adquirir comportamentos saudáveis, promotores da fertilidade;
• Lidar com as situações difíceis relacionadas com os tratamentos;
• Adquirir competências de relaxamento.
As 10 sessões acima referidas serão semanais, com uma duração de cerca de 2h. Os primeiros 30 minutos são opcionais e destinam-se a partilhar com os restantes elementos do grupo as experiências individuais de infertilidade. Após este tempo inicial, cada uma das sessões segue a mesma sequência: um grupo de exercícios de relaxamento, análise do tema previsto para a sessão (em cada sessão é abordado um tema diferente), exercícios em grupo relacionados com o tema e, no final, um curto exercício de relaxamento.
O PMCI permite a aprendizagem de várias técnicas de relaxamento, competências de gestão de stresse e obtenção de apoio social por parte de outras pessoas também com problemas de fertilidade. Serão ainda abordadas estratégias para a identificação de hábitos que possam ter um impacto negativo na fertilidade, a necessidade de reformulação de padrões de pensamento e atitudes, bem como o equilíbrio emocional devido à valorização dos aspectos gratificantes da vida quotidiana.
Os interessados, nesta primeira fase residentes na Zona da Grande Lisboa e no Porto, ou com possibilidades de aí se deslocarem, devem de confirmarem sua disponibilidade enviando uma mensagem para o email anagalhardo@ismt.pt ou através do telefone da APFertilidade 96 614 1251 (das 10 às 13 e das 14 às 16).
A primeira entrevista na zona de Lisboa decorrerá a 20 de Abril, durante todo o dia, em local a comunicar após inscrição. As sessões terão início a 11 de Maio, sempre às segundas, entre as 19:00 e as 21:00.
II) O estudo de caracterização baseia-se na análise de dados recolhidos através de um conjunto de questionários, nas versões feminina e masculina (a preencher por cada um dos elementos do casal) os quais serão devolvidos via postal, sendo para o efeito facultados envelopes RSF Taxa Paga.
De modo a fazer-vos chegar os referidos questionários e o envelope RSF, os casais poderão, através do endereço de email anagalhardo@ismt.pt, indicar a morada postal para a qual estes devem enviados.
Prós e Contras da Vacinação
Dia 23 de Abril 2009 às 18 horas
Drª ManuelaTavares
Local: HARPA
Quinta S. João dos Montes
2600 Alhandra
Tel / Fax 219512092
E-mail: harpa_portugal@yahoo.com
Internet: http://www.harpa-portugal.com
Princesa...
Ando em preparativos, a princesa faz 5 anos dia 22!!
Tenho de arrumar o castelo e ir preparando as coisas para o jantar pois na 4ª feira eu e a minha princesa vamos ficar juntinhas :) a fazer aquilo que ela quiser.
Vamos lanchar com os amiguinhos da escola com um bolo feito por nós e á noite esperamos pelos avós e tios para jantar ( espero que gostem da lasanha vegetariana! ).
Vou presentear a princesa com o relato do seu nascimento.
A ferida esta sarada, já consigo escrever e falar sobre o parto. Depois venho cá contar como foi o meu dia 22 de Abril de 2004.
domingo, 19 de abril de 2009
Seminário - Apoio Parental
Com Jaime Reininho nos dias 9 e 10 de Maio 2009
Local: HARPA - Associação Recriar para Aprender
Qtª S. João dos Montes, 2600 Alhandra
Tel. / fax: 219512092
email: harpa_portugal@yahoo.com
site: http://www.harpa-portugal.com/
Tema:
Ser mãe ou pai pode ser muito gratificante e dar grande alegria e significado à nossa vida. Pode ser também desafiante e complicado e muitas vezes podemos sentir-nos incapazes de lidar com situações demasiado difíceis.
Ser pai ou mãe é provavelmente a coisa mais difícil que nos é pedida. É uma tarefa para a qual a maioria de nós não recebeu formação. Muitas vezes repetimos o padrão da educação que tivemos e isso não funciona necessariamente no mundo de hoje com os nossos filhos.
Muitas mães e pais enfrentam regularmente dificuldades pensando que só eles é que as têm ou mesmo presumindo que é por culpa deles.
Este seminário oferece a possibilidade de partilharmos as nossas dificuldades e experiências, chegar à conclusão que não estamos sozinhos e obter o apoio doutros pais e mães em situações semelhantes às nossas. É também uma oportunidade para aprender novas maneiras de compreender melhor o que se passa nas nossas famílias e lidar mais eficazmente com os comportamentos dos nossos filhos com os quais temos dificuldades.
Objectivo Geral:
Fomentar melhores relações na família e ajudar mães e pais a assegurar o bem-estar tanto de si próprios como dos seus filhos/as duma forma regular e consistente.
Objectivos Específicos:
1. Compreender as nossas dificuldades como pais e mães e aprender a melhor reconhecer e preencher as nossas necessidades
2. Compreender os comportamentos problemáticos dos nossos filhos e reconhecer melhor as necessidades deles
3. Apresentar modelos e ferramentas para lidar com situações difíceis, aprender formas de comunicação assertivas e não violentas e praticar o uso das mesmas
Jaime Reininho
Tem 53 anos, viveu 23 anos no Reino Unido e é pai de 6 filhos com idades compreendidas entre os 10 e 24 anos. Trabalhou 11 anos em comunidades terapêuticas antroposóficas em Portugal e na Inglaterra, foi professor Waldorf durante 7 anos na Escócia e Inglaterra, trabalhou 4 anos como orientador de grupos de pais com a organização britânica Parentline e 6 anos como psicoterapeuta. Neste momento vive no Algarve onde dá consultas em vários centros e clínicas e faz acções de formação nas áreas do auto desenvolvimento, comunicação não-violenta e apoio parental.
Horário:
Sábado – das 9.30h às 17.30h
Domingo - das 9.30h às 13.30h
Almoço no sábado:
Livre ou no local: sopa, prato vegetariano, salada e sobremesa, chá ou café, confeccionado com produtos biológicos………………. 8€
(é necessário fazer inscrição prévia)
Inscrições: até dia 4 de Maio, mediante o envio da ficha de inscrição e o pagamento do curso:
Não sócios: 70€ / casal : 110€
Sócios: 65 / casal: 100€
Estudantes até aos 25 anos: 50% desconto
Haverá também um desconto para pessoas com baixos rendimentos.
NIB: 007600001872961410172 – Finibanco (enviar comprovativo da transferência)
Contactos:
Para mais esclarecimentos contacte:
Tlm: 966635032
Tel: 219512092
E-mail: harpa_portugal@yahoo.com
Acessos:
EN10 até Alhandra. Nos semáforos virar em direcção a Arruda dos Vinhos, n248-3. Ao 2º Km, virar à esquerda na entrada assinalada (junto a eucaliptos altos) com Jardim do Monte / HARPA
Local: HARPA - Associação Recriar para Aprender
Qtª S. João dos Montes, 2600 Alhandra
Tel. / fax: 219512092
email: harpa_portugal@yahoo.com
site: http://www.harpa-portugal.com/
Tema:
Ser mãe ou pai pode ser muito gratificante e dar grande alegria e significado à nossa vida. Pode ser também desafiante e complicado e muitas vezes podemos sentir-nos incapazes de lidar com situações demasiado difíceis.
Ser pai ou mãe é provavelmente a coisa mais difícil que nos é pedida. É uma tarefa para a qual a maioria de nós não recebeu formação. Muitas vezes repetimos o padrão da educação que tivemos e isso não funciona necessariamente no mundo de hoje com os nossos filhos.
Muitas mães e pais enfrentam regularmente dificuldades pensando que só eles é que as têm ou mesmo presumindo que é por culpa deles.
Este seminário oferece a possibilidade de partilharmos as nossas dificuldades e experiências, chegar à conclusão que não estamos sozinhos e obter o apoio doutros pais e mães em situações semelhantes às nossas. É também uma oportunidade para aprender novas maneiras de compreender melhor o que se passa nas nossas famílias e lidar mais eficazmente com os comportamentos dos nossos filhos com os quais temos dificuldades.
Objectivo Geral:
Fomentar melhores relações na família e ajudar mães e pais a assegurar o bem-estar tanto de si próprios como dos seus filhos/as duma forma regular e consistente.
Objectivos Específicos:
1. Compreender as nossas dificuldades como pais e mães e aprender a melhor reconhecer e preencher as nossas necessidades
2. Compreender os comportamentos problemáticos dos nossos filhos e reconhecer melhor as necessidades deles
3. Apresentar modelos e ferramentas para lidar com situações difíceis, aprender formas de comunicação assertivas e não violentas e praticar o uso das mesmas
Jaime Reininho
Tem 53 anos, viveu 23 anos no Reino Unido e é pai de 6 filhos com idades compreendidas entre os 10 e 24 anos. Trabalhou 11 anos em comunidades terapêuticas antroposóficas em Portugal e na Inglaterra, foi professor Waldorf durante 7 anos na Escócia e Inglaterra, trabalhou 4 anos como orientador de grupos de pais com a organização britânica Parentline e 6 anos como psicoterapeuta. Neste momento vive no Algarve onde dá consultas em vários centros e clínicas e faz acções de formação nas áreas do auto desenvolvimento, comunicação não-violenta e apoio parental.
Horário:
Sábado – das 9.30h às 17.30h
Domingo - das 9.30h às 13.30h
Almoço no sábado:
Livre ou no local: sopa, prato vegetariano, salada e sobremesa, chá ou café, confeccionado com produtos biológicos………………. 8€
(é necessário fazer inscrição prévia)
Inscrições: até dia 4 de Maio, mediante o envio da ficha de inscrição e o pagamento do curso:
Não sócios: 70€ / casal : 110€
Sócios: 65 / casal: 100€
Estudantes até aos 25 anos: 50% desconto
Haverá também um desconto para pessoas com baixos rendimentos.
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