Joseph Pilates costumava dizer:
“Em dez sessões sentirá a diferença…
Em vinte verá a diferença
E em trinta terá um corpo novo”
Considerada a ginástica mais eficiente de todos os tempos, o método Joseph Pilates é uma técnica de construção corporal que conquistou os Estados Unidos. Desenvolvido pelo treinador físico Joseph Pilates, que combinou exercícios simples e equipamentos especiais, pratica o método quem deseja ter um corpo perfeito e saudável. É indicado para qualquer pessoa, de qualquer idade, interessada em melhorar seu condicionamento físico.
O método oferece um programa de exercícios que restaura o corpo, melhora a postura, tira dores musculares, previne contra lesões, aumenta a disposição e fortalece os músculos além de proporcionar um enorme bem-estar físico e mental.
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