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Começa com um pequeno sintoma (uma simples contractura) e continua com algo mais interno e profundo que se pode tornar num problema mais sério. Uma opção fácil e natural para solucionar estes incómodos é a massagem.
A massagem é, provavelmente, a ferramenta terapêutica mais antiga utilizada pelo homem para comunicar e proporcionar (ou proporcionar-se, através da automassagem) um recurso natural contra a dor.
Não se trata, contudo, de um sistema completo de tratamento, mas sim de uma terapia complementar que ajuda a melhorar o estado geral de saúde do paciente, actuando como complemento às formas de tratamento convencionais.
A massagem é uma troca de energias entre dois corpos. Quando damos ou recebemos uma massagem, não só manipulamos músculos, pele e ossos, como também trabalhamos energias, tanto físicas como mentais.
Esta energia é transmitida desde o corpo de quem dá a massagem até à pessoa que a recebe. Através de técnicas de deslizamento, fricção, batimento e amassamento, trabalhamos o sistema circulatório, linfático, nervoso e subtil ou energético, eliminando, desta forma, a fadiga, tanto mental como física, e damos resistência ao nosso corpo para enfrentar doenças e a falta de harmonia.
O efeito mais reconhecido da massagem é a descontracção do corpo e da mente, mas, conforme a técnica utilizada e a velocidade e intensidade dos movimentos, também pode ser muito estimulante.
Quais os seus benefícios?
Os efeitos positivos da massagem são fisiológicos e psicológicos, e o seu efeito é praticamente imediato.
Fisicamente:
- Potencia a respiração
- Favorece a drenagem linfática
- Reduz a fadiga muscular e diminui o cansaço
- Estimula o sistema nervoso de forma eficaz
- Relaxa a beneficia o sono
- Melhora a elasticidade da pele, a circulação sanguínea, o sistema imunológico e a tonificação muscular
- Estimula e equilibra o sistema digestivo
- Ajuda a combater a pressão arterial elevada.
Psicologicamente:
- Bem-estar imediato
- Estimula os sentimentos positivos e mantém os negativos sob controlo
- Aumenta a energia e estimula o intelecto
- Relaxa o corpo e a mente
- Melhora a imagem que uma pessoa tem de si mesma e, consequentemente, a autoestima.
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Pode marcar a sua massagem por mail pelo catarinapardal@sapo.pt ou pelo 919267844.
A massagem pode ser feita em sua casa, Sintra ou em Lisboa -Estefânia
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