A visualização criativa é a arte de utilizar imagens mentais e afirmações para produzir mudanças positivas na nossa vida.
O objectivo deste workshop é o de "empoderar" mulheres grávidas, dando-lhes ferramentas para utilizar o poder da mente de uma forma mais consciente e fazer desse poder uma técnica para criar o parto que verdadeiramente deseja. Pretendemos eliminar bloqueios interiores, permitindo a cada uma de nós, mulheres, dar o melhor de si.!
Programa:
1 - O que é a visualização criativa ( V.C.)
Mecanismos da V.C.
Um exercício fácil de visualização criativa
A importância do relaxamento
Como visualizar
Etapas fundamentais para uma visualização criativa eficaz
2- Aplicações da V.C. na gravidez e no parto
Como comunicar com o bebé
Visualização do parto
Meditações e afirmações
Abrir os centros de energia
Criar o seu santuário
Encontrar o seu guia
Utilização de afirmações
3- Meditação Guiada com visualização criativa do parto
Partilha e interpretação da visualização
Facilitadora: Catarina Pardal, mãe de 2 filhos, Doula e Educadora Perinatal, Instrutora de Yogilates para grávidas
Duração: Cerca de 4 horas
Local: Sintra
Data: Sábado 19 de Dezembro ás 15 horas
Contribuição: 15 euros
Grátis para doulas desde que acompanhadas por uma grávida
Informações e inscrições:
catarinapardal@sapo.pt
Grata pela divulgação!
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