Posições confortáveis para dormir podem ser difíceis de encontrar na gravidez, tente deitar-se de lado com uma almofada entre os joelhos e outra para apoiar seus braços e pernas. Borrife óleo de néroli ou sândalo sobre a cama ou deite uma ou duas gotas na almofada.
Esses óleos acalmam a mente e a emoção, agindo como sedativos para aliviar a ansiedade. As fragrâncias desse aromas ajudam a adormecer mais facilmente.
Um banho quente com óleo de néroli antes de ir para cama alivia os dias de stress e convida para um sono saudável.
Se tiver pesadelos, o óleo essencial de olíbano, pode ser uma ajuda. Borrife sobre a sua cama, coloque de uma a duas gotas na almofada, ou faça uma massagem no peito com este óleo diluído em óleo de amêndoas doces.
Massagem contra insónias e pesadelos
Dura cerca de 1 hora, são estimulados pontos, usa-se óleos essências específicos e finaliza-se com Reiki.
Venha experimentar em Sintra ( 15 euros ) ou no conforto do seu lar ( 30 euros ) em ambos os casos oferecemos o óleo para usar ao deitar.
Marcações:
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