Muito mais que aulas de yoga, pilates ou yoguilates para grávidas, são encontros de Mulheres que estão grávidas ou pretendem engravi...

Estrutura é a palavra-chave. O foco do Pilates é fortalecer os musculos do “core”, ou seja, os músculos que rodeiam e suportam o seu tronco,...

O pilates é um óptimo aliado para apimentar a relação sexual. Por trabalhar especialmente os músculos da região pélvica os exercícios tendem...

O que é o PILATES? O que diferencia pilates das outras formas de exercício é a sua abordagem holística que combina o treino de corpo e da me...

Joseph Pilates costumava dizer: “Em dez sessões sentirá a diferença… Em vinte verá a diferença E em trinta terá um corpo novo” Considerada ...

Joseph Hubertus Pilates foi o criador de um sistema alternativo de exercícios extremamente benéfico. O Pilates utiliza princípios específico...